中醫(yī)刮痧是一種比較常見的養(yǎng)生方法，刮痧是中醫(yī)傳統的自然之法，對于刮痧很多人是比較認可的，那么中醫(yī)刮痧養(yǎng)生有什么注意事項呢?刮痧有沒有什么講究呢?下面就跟小編一起來了解一下中醫(yī)刮痧吧!

　　刮痧并不是我們隨意的刮刮就可以的，對于刮痧養(yǎng)生是有很多的講究的，對于不同部位的刮痧也是有不同方法的。

　　中醫(yī)刮痧養(yǎng)生

　　刮痧：以通為用

　　“刮痧”這個“痧”字也就是“痧癥”。古代刮痧起源于舊石器時代，人們患病時，出于本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，與拔罐類似;具有調氣血、通經絡、調虛實之功效。刮痧法歷史悠久，因其適用廣泛而廣為流傳。

　　刮痧前需涂潤滑油

　　中醫(yī)專家指出，刮痧前要先暴露出要刮拭的部位，涂上潤滑油。至于涂哪類油，她表示只要可以起到潤滑作用的即可，一般的潤滑油、橄欖油都可以。涂抹適量后便可施以刮痧法。

　　依病選穴，出痧即止

　　中醫(yī)專家強調，要根據病情，合理選穴位。如感冒時可以刮風池穴、大椎穴、肺腧穴、督脈等等。她透露，刮痧治病，功在調節(jié)、效在運板。刮痧以通為用，通則氣血自和。

　　刮痧之妙，盡在運板，刮、揉、點、按、挑、敲、拍、摩等手法，刮痧順序總體而言是從頭到腳、從陽經到陰經、從上到下、從內到外、從背到腹。她分析，刮痧的時間也應視病人的情況(體質、胖瘦、年齡)而定，壯實者刮久一些，虛弱者則短一些。一般10-15分鐘為宜，出痧即止?！叭绻?0分鐘還不出痧，就考慮其它的治療方法，切莫繼續(xù)損傷皮膚及氣血。”中醫(yī)專家解釋。

　　刮痧的禁忌癥

　　雖然刮痧有某些功效，但也有一些禁忌癥。中醫(yī)專家告誡以下情況不要刮痧：1)過饑、過飽;2)皮膚損傷;3)活動性出血性疾病及凝血功能障礙;4)惡性腫瘤中晚期;5)瘢痕體質;6)嚴重心肺腎衰竭;7)刮痧恐懼或過敏者;8)惡病質患者。

　　刮痧治病講究多

　　刮痧是一種既可保健又可治病的中醫(yī)療法，具有活血化淤、調整陰陽、排出毒素等作用。刮痧適用于很多的癥狀。

　　刮痧主要適用于感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節(jié)炎等病癥。然而，體質過于消瘦、有出血傾向、孕婦的腹部、腰骶部、皮膚病變處不宜刮痧，患者過饑、過飽、過度緊張時也禁止刮痧。

　　日常刮痧可采用邊緣鈍圓光滑的瓷湯勺、紐扣、木梳背、小貝殼等工具，專業(yè)刮痧可用水牛角制成的刮痧板，介質通常用油或酒為多。一般刮拭20次左右，以痧痕為度，停止刮拭。

　　如不出痧或出痧少，不可強求。需根據患者的年齡、病情、部位和體位，選用合適的手法和刺激強度。刮痧過程中要隨時觀察病情變化，如有胸悶不適、面色蒼白、出冷汗等情況，應立即停刮。