手是人體的第二張臉，我們?nèi)淼奈迮K六腑在手上都能找到相對(duì)應(yīng)的位置。那么針對(duì)冬天中常見的呼吸系統(tǒng)疾病，我們?cè)摴文睦飦砭徑夂皖A(yù)防呢?今天小編就給大家?guī)砉勿鸬囊恍┲R(shí)，下面一起來看看吧。

　　中指刮痧測(cè)大腦健康

　　手部是人整體的縮影，中指的第一二個(gè)關(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)著人體的大腦神經(jīng)系統(tǒng)。因此，在我們大腦疲勞、大腦的神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)、以及大腦缺陽氣的時(shí)候，我們相對(duì)應(yīng)的手指也會(huì)失去活動(dòng)的能力。所以刮痧的時(shí)候刮一刮中指可以刺激我們的大腦反應(yīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通大腦神經(jīng)系統(tǒng)，可以檢測(cè)其健康情況。

　　刮中指檢測(cè)健康方法

　　在中指背第一、二節(jié)部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背從中指第二關(guān)節(jié)開始向指尖緩慢刮拭。若刮痧板下感覺光順平坦為正常;感覺疼痛、凹凸或有沙礫、結(jié)節(jié)狀物，或出現(xiàn)青紫色痧點(diǎn)，提示大腦疲勞或缺氧。

　　改善方法

　　用刮痧板從頭的側(cè)面然后到頭頂部后到頭部的順序刮拭全頭，可重復(fù)刮頭部后面的風(fēng)池穴，刮到頭皮發(fā)熱就好，注意尋找并多次刮頭部的疼痛點(diǎn)。經(jīng)常刮痧頭部和中指對(duì)應(yīng)的頭部神經(jīng)系統(tǒng)可以起到養(yǎng)生保健的作用，從而改善大腦缺氧，預(yù)防腦血管疾病，促進(jìn)腦部血液循環(huán)的作用。

　　需要注意的是，頭部刮拭佳時(shí)間是每天早晨或大腦疲勞時(shí)，睡前好不要刮拭，特別是那些有神經(jīng)衰弱和失眠癥的人群。

　　大腦疲勞怎么辦

　　1、充足睡眠充足的睡眠不僅能消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，對(duì)保護(hù)腦組織細(xì)胞亦有裨益。此外，充足的睡眠還有助已獲得的知識(shí)信息鞏固在大腦的“記憶倉(cāng)庫(kù)”中。醫(yī)學(xué)專家們建議，學(xué)生應(yīng)每天有7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，午飯后應(yīng)午睡1小時(shí)，晚上不宜過多“開夜車”。

　　2、適度鍛煉實(shí)踐證明，科學(xué)、合理的體育鍛煉能增加大腦的供氧量，改善腦組織細(xì)胞的新陳代謝，提高大腦皮層中樞的興奮性，促進(jìn)記憶、思維能力的增強(qiáng)。鍛煉可選擇一些強(qiáng)度適宜，輕松平緩的項(xiàng)目，如慢跑、游泳、打太極拳、羽毛球、靜坐、習(xí)劍等。

　　3、當(dāng)我們大腦產(chǎn)生疲勞的時(shí)候，我們可以放一些優(yōu)美悅耳的音樂來聽聽，不但可以緩解我們的大腦疲勞，陶冶情操，而且還可以改善身體的生理機(jī)能，促進(jìn)大腦的思維發(fā)展，是大腦處在興奮的良性調(diào)節(jié)總。我們也可以聽一些抒情的音樂，改善大腦的功能，促進(jìn)大腦循環(huán)使用。

　　4、聞花香若在書房或?qū)W習(xí)的環(huán)境里擺上蘭花、茉莉、米蘭等花，使空間充滿縷縷清香，學(xué)習(xí)者會(huì)頭腦清新，精神振奮，有助健腦提神消除疲勞。

　　5、按摩頭部每天花上幾分鐘時(shí)間，按摩太陽穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴，也可用手指梳頭。通過按摩，能緩解大腦疲勞，振奮精神，增強(qiáng)記憶。

　　手部刮痧能夠疏通經(jīng)絡(luò)，清熱去火，活血化瘀。對(duì)于呼吸系統(tǒng)疾病，胃腸道疾病、心臟、肝膽氣血不足等癥狀均有良好的改善效果。刮試手部可以根據(jù)出痧多少以及刮痧時(shí)疼痛感有無來判斷身體狀況的好壞。

　　由此可見，手部刮痧不僅能夠?qū)θ梭w起到保健作用，還能檢測(cè)出身體的健康狀況。如若存在健康隱患，便于及時(shí)進(jìn)行治療。

　　結(jié)語：通過閱讀上文小編寫的中指刮痧可以看出大腦健康的知識(shí)，我們做手指的刮痧保健，是促進(jìn)氣血的循環(huán)，刮完痧以后，還要配合一個(gè)手指的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，把手指張合幾次，這樣的話，效果會(huì)更好，大家可以來試試哦。