鐵木桿
鐵木桿是介于鐵桿和木桿之間的球桿，叫混合桿，又叫鐵木桿。
鐵桿鐵桿分長中短桿，長鐵桿通常指的是3號(hào)4號(hào)，5、6、7為中鐵桿，短鐵桿則為8、9、10。使用長鐵桿的人越來越少，多數(shù)改以小雞腿代替。長鐵桿通常不容易打高，容易產(chǎn)生右曲球。長鐵桿因?yàn)榻嵌刃。錾洗竽骘L(fēng)時(shí)，就派得上用場。鐵桿桉球頭設(shè)計(jì)不同分刀背式和凹背式，刀背式重心較高，較不容易做出桿頭釋放的感覺;而凹背式則重心較低，有的甚至做到超低重心，底部較重，甜蜜點(diǎn)面積較大，因而較易擊中球，也可打的高些。市場上多見到凹背式的。短桿還有劈起桿(P)，挖起桿(A)，沙坑桿(S)，短桿方面通常職業(yè)選手較為講究，還細(xì)分不同角度，52度53度60 度等等。不同角度可擊出不同的球的高度和不一樣的旋轉(zhuǎn)程度。對(duì)業(yè)余選手而言通常挖起桿和沙坑桿共享，10號(hào)約等于P，11號(hào)則等于A(角度更大)。
推桿
早推桿多設(shè)計(jì)成L型的，也有少數(shù)職業(yè)選手仍沿用傳統(tǒng)L型推桿，到后來的PING Putter，發(fā)展至two balls甚至three balls，馬蹄型圓錐型，各式能讓人感受平衡的推桿。
1、兒童可提高記憶力
現(xiàn)在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們?cè)谇驁錾献尨竽X充分有氧呼吸，對(duì)提高記憶力很有幫助。同時(shí)，高爾夫球場是一塊相對(duì)優(yōu)雅高端的運(yùn)動(dòng)場，家長們不會(huì)擔(dān)心孩子在球場上交到不好的朋友。
2、中年男性可提高“性趣”
值得一提的是，清華大學(xué)附屬玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師楊大中指出，高爾夫作為一種比較平緩的運(yùn)動(dòng)，更適合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活質(zhì)量。
因?yàn)樵诖蚋郀柗蚯虻倪^程中，人身體內(nèi)可釋放出一種使人產(chǎn)生愉悅感的內(nèi)啡肽物質(zhì)，從而增加性欲，而高爾夫運(yùn)動(dòng)的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要著力點(diǎn)，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。
楊醫(yī)師同時(shí)提醒，在高爾夫運(yùn)動(dòng)中還是要把握好度。感到非常疲憊的時(shí)候，就要馬上停止，切不可逞強(qiáng)。過量鍛煉也會(huì)導(dǎo)致性欲降低。
3、女性可瘦身塑形
對(duì)于愛美的女性來說，高爾夫運(yùn)動(dòng)是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點(diǎn)對(duì)于體形較胖的初學(xué)者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動(dòng)作，可以發(fā)現(xiàn)，高爾夫擊球動(dòng)作是全身的整體運(yùn)動(dòng)，它通過腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。經(jīng)常練習(xí)，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運(yùn)動(dòng)中要用
到上肢的力量，對(duì)胸肌及上肢各部位肌肉也會(huì)達(dá)到鍛煉的效果。有些上了年紀(jì)的練習(xí)者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤突出。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對(duì)高爾夫球桿的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?高爾夫球桿小編介紹了三種類型，看看你適合用哪種的，此外小編還介紹了打高爾夫的好處，大家以后沒事可以試試哦。
