按
取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點(diǎn)
取坐位，以?xún)墒种兄讣夥謩e點(diǎn)按兩腿上的委中穴(膝關(guān)節(jié)后)，點(diǎn)按 1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺(jué)。
通過(guò)“走路”也能看毛病 步態(tài)是人通過(guò)雙腳交替動(dòng)作使身體發(fā)生位移的行為特征，步態(tài)分析是通過(guò)對(duì)步行規(guī)律的研究，揭示步態(tài)異常的原因及規(guī)律，評(píng)估損傷的程度以及康復(fù)狀態(tài)。
腰疼一直困擾著人們的正常生活，叫人痛苦難耐，那么有什么好的方法治療腰疼嗎?中醫(yī)告你治腰痛有效的方法!
中醫(yī)上有“腰背委中求”的說(shuō)法，是說(shuō)腰背部的疾病治療是不能忽視委中穴的。委中穴位于膝部腘窩的正中，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴，屬于從腰背部而來(lái)的膀胱經(jīng)的兩條支脈的會(huì)合之處，是治療腰背部疾病的重要穴位。
中醫(yī)認(rèn)為一般腰背痛可以分為外感、內(nèi)傷兩大類(lèi)。外感類(lèi)多由于感受了風(fēng)寒等外在的邪氣，或者是氣血不和等導(dǎo)致的，常常表現(xiàn)為突然發(fā)作，腰背部劇烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下則更加厲害了。較重的到了陰天下雨的時(shí)候會(huì)更加痛苦。如果腰痛因?yàn)槟I氣虛弱導(dǎo)致就會(huì)出現(xiàn)疼痛是隱隱痛，進(jìn)展緩慢，時(shí)間比較長(zhǎng)，腰膝常酸軟無(wú)力等。所以要找到病因才能治療。
如何按摩委中穴
委中穴位于膝部腘窩的正中，如果腰背部不適而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。按壓時(shí)，如果能搽上一點(diǎn)刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對(duì)一些下肢疾病也有保健作用。
所以，出現(xiàn)腰痛疾病時(shí)，按摩委中穴治腰痛會(huì)非常有效。平時(shí)也可以經(jīng)常按摩委中穴，按壓時(shí)可能會(huì)有疼痛的感覺(jué)，但對(duì)身體十分有益。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，大家是不是對(duì)腰痛病的治療方法已經(jīng)了然于心了呢?患上腰痛病不可怕，但是我們要及時(shí)的糾正。在平時(shí)不論是上班時(shí)間還是業(yè)余時(shí)間都不要久坐不起，應(yīng)該躲起來(lái)運(yùn)動(dòng)，扭一扭。希望小編的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助。
