孩子的抵抗力與成年人相比要差上很多，所以一點(diǎn)有病毒或是細(xì)菌入侵的時(shí)候，很有可能會(huì)引起疾病的出現(xiàn)，孩子抵抗力差應(yīng)該怎么辦呢?想要改善這個(gè)問題，大家需要知道引起孩子抵抗力差的原因，從根本上解決，孩子抵抗力差吃什么好?
一、合理充足的營養(yǎng)
大家應(yīng)該都聽過剛出生的寶寶營養(yǎng)來自于母乳，如果說母乳不足的時(shí)候，寶寶吃什么呢?這個(gè)時(shí)候大家可以吃配方奶粉，配方奶粉當(dāng)中含有寶寶生長發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充所需的各種微量元素：鈣、鐵、鋅等，提高寶寶的免疫力。
二、合理充足的睡眠
如果在平時(shí)經(jīng)常熬夜，或是有睡眠不足的情況，都會(huì)降低人體的免疫力，這一點(diǎn)對(duì)于孩子也是一樣的，所以大家需要充足的睡眠，只要這樣才能夠提高免疫力。對(duì)于一歲以下的寶寶更應(yīng)該要多加休息。媽媽在平時(shí)也需要給寶寶制定合理的作息表，這樣才能夠減少寶寶生病。
三、適量通風(fēng)，曬太陽
平時(shí)應(yīng)該要保證房間通風(fēng)，還有需要保證寶寶每天適當(dāng)?shù)臅裉?，寶寶曬太陽的時(shí)間，應(yīng)該要根據(jù)月齡慢慢增加，如果寶寶是一歲兩歲之間，每天至少兩小時(shí)。主要是曬太陽能夠有效的促進(jìn)寶寶身體對(duì)鈣的吸收，還能夠起到殺菌的效果，促進(jìn)寶寶長高。
四、正面迎接病毒
寶寶一感冒媽媽就著急給寶寶輸液，其實(shí)這是不正確的做法，其實(shí)寶寶感冒只是輕度的話，應(yīng)該要寶寶接觸病毒，讓寶寶自愈，這樣才能提高寶寶的抵抗力和免疫力，提高寶寶的免疫系統(tǒng)。當(dāng)然，要是寶寶感冒嚴(yán)重，那么媽媽還是要盡量帶寶寶看醫(yī)生。
抵抗力差的原因
1、身體缺水。許多朋友平時(shí)不愛喝水，往往等到口渴以后才喝水，如果身體經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，就會(huì)影響到正常的新陳代謝和血液循環(huán)，從而導(dǎo)致身體抵抗力下降，因此大家平時(shí)一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。
2、經(jīng)常熬夜。經(jīng)常熬夜會(huì)影響到肝臟排毒，并且破壞身體的自我修復(fù)和新陳代謝，從而使人身體的免疫功能和抵抗力下降，因此大家平時(shí)一定要注意調(diào)整好作息，盡量不要熬夜。
3、喜歡抽煙喝酒。煙和酒中的有害物質(zhì)都會(huì)對(duì)人的身體造成傷害。據(jù)研究表明，喜歡吸煙喝酒的人患上癌癥的幾率比平時(shí)不吸煙喝酒的人幾率要高很多。
4、精神壓力大，平時(shí)精神過度緊張的話，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，從而使得身體抵抗力下降，容易患上各種疾病。需要大家平時(shí)多做一些減壓的活動(dòng)，讓內(nèi)心放松下來。
5、濫用藥物。有些朋友一旦生病就會(huì)自行去藥店買藥吃，如果濫用藥物的話，不僅會(huì)對(duì)身體造成傷害，還會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，從而破壞身體的免疫力，因此大家在日常生活中要正確服用藥物。
