提到喝奶，很多人都會(huì)認(rèn)為只有小嬰兒才需要喝奶，等到孩子能正常吃飯了，就可以不去喝奶了。其實(shí)這種想法是非常錯(cuò)誤的，孩子應(yīng)該一直保持喝奶的習(xí)慣。孩子喝奶有什么好處?孩子喝奶要注意什么?牛奶什么時(shí)間喝好?一起來(lái)看!

　　孩子喝奶有什么好處

　　1、兒童經(jīng)常喝奶可以預(yù)防疾病

　　兒童經(jīng)常喝牛奶能夠提高免疫力，從而達(dá)到預(yù)防各種疾病的效果，牛奶中的鈣可以促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保質(zhì)穩(wěn)定，所以每天喝牛奶還是非常重要的。

　　2、兒童經(jīng)常喝奶可以提高大腦的工作效率

　　牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生;這對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)還是非常重要的,因?yàn)楣趋赖慕】蹬c否代表孩子的未來(lái),針對(duì)于這一點(diǎn)都是需要引起重視。

　　3、兒童經(jīng)常喝奶能提高視力

　　牛奶中的維生素B能提高視力;喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化;牛奶含鈣高,吸收好;睡前喝牛奶可幫助睡眠。保證一個(gè)充足的睡眠對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)還是非常重要的,因?yàn)楹⒆颖旧砭捅容^愛(ài)玩,如果睡不好的話每天就不會(huì)有精神,這樣的話不利于孩子的身心成長(zhǎng),這也是非常重要的,所以不管在哪一方面的都是需要保持均衡,這樣孩子才能健康全面地成長(zhǎng)。

　　孩子喝奶要注意什么

　　1、兒童喝奶別太濃

　　不同的奶粉在沖泡的時(shí)候都會(huì)有相關(guān)的指示標(biāo)注在包裝上，比如說(shuō)100毫升的水搭配3勺或者是4勺的奶粉，大家在沖泡的時(shí)候都應(yīng)該按照這個(gè)標(biāo)注來(lái)沖泡。但是有些家長(zhǎng)卻認(rèn)為牛奶多放點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)就更好，因此泡很濃的牛奶給孩子喝。

　　這樣的牛奶并不會(huì)真的讓孩子補(bǔ)充到更多的營(yíng)養(yǎng)，反而容易造成孩子的腸胃負(fù)擔(dān)，引起比如說(shuō)便秘或者是腹瀉的問(wèn)題。導(dǎo)致孩子肚子不舒服、沒(méi)有食欲，嚴(yán)重的情況下可能會(huì)造成腸炎。因此太濃的牛奶，一定不要給孩子喝。

　　2、兒童喝奶要避光

　　不管給孩子喝奶粉還是新鮮牛奶，都應(yīng)該保存在冰箱里面，這樣能夠更好的保護(hù)牛奶的營(yíng)養(yǎng)，不容易變質(zhì)。如果把牛奶放在陽(yáng)光直射處，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)會(huì)遭到破壞，比如說(shuō)核黃素和維生素C都是很容易流失的。

　　3、兒童喝奶別加糖

　　牛奶中含有賴氨酸,白糖中含有果糖,這兩種物質(zhì)在高溫下會(huì)形成結(jié)合物——果糖基賴氨酸。該物質(zhì)不能被人體消化吸收,破壞了蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,更糟糕的是它還可能對(duì)人體具有一定的毒性,所以,牛奶加熱時(shí)千萬(wàn)不要放糖。