通常新生兒和嬰幼兒時(shí)期的寶寶，睡覺的時(shí)候總會(huì)扭來扭去，睡覺不踏實(shí)，特別容易于睡眠中醒來的原因有很多，正確的睡姿可以幫到寶寶睡眠，當(dāng)寶寶睡覺不踏實(shí)的時(shí)候，我們可以怎么做，能讓寶寶舒適的睡眠呢?

　　寶寶睡覺不安穩(wěn)的原因

　　1、生理因素：嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，稍微有一些外來的刺激就可以容易驚醒寶寶，這是一種生理的現(xiàn)象，會(huì)隨著慢慢長大而消失，而且如果寶寶的尿布濕了，或者穿的不舒適，也會(huì)影響寶寶的睡眠。

　　2、環(huán)境因素：有些寶寶對睡覺的環(huán)境不適應(yīng)，舒適的睡眠環(huán)境很重要，在一個(gè)安靜，光線較暗的環(huán)境會(huì)比較好睡眠，還有就死如果寶寶午睡的誒時(shí)間過早或者晚上提前睡覺，這個(gè)時(shí)間沒有人陪著，會(huì)容易哭鬧，也是一個(gè)影響因素。

　　3、自身因素：如果寶寶白天不經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不足，晚上就不肯睡覺，有多余的精力，白天可以多增加一點(diǎn)活動(dòng)量，幫助寶寶入睡，當(dāng)寶寶睡前的時(shí)候如果給他加餐，讓他過飽的俄睡覺，孩子不舒服，也會(huì)影響寶寶睡眠。

　　4、疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的常見的原因。如患寄生蟲病會(huì)引起孩子消化不良與營養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。因此建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三小時(shí)喂，睡前一小時(shí)再喝一點(diǎn)奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進(jìn)食，讓全身各個(gè)器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會(huì)更安穩(wěn)。

　　寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦

　　1、安全舒適的床上環(huán)境，寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨(dú)恐懼、不安全感等離不開的。如何讓寶寶夜間醒來還是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安撫,在寶寶的小床上營造一個(gè)安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環(huán)境是佳的辦法。

　　2、控制臥室的光與聲，用光與聲音來促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學(xué)會(huì)白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。在早上寶寶該起床的時(shí)候，把寶寶放在光線很亮的地方，好有充足的陽光，給寶寶一個(gè)擁抱，可以放音樂讓他醒來。在晚上寶寶入睡前一兩小時(shí)，就把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在寶寶該睡覺的時(shí)候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺時(shí)把門關(guān)好，不要讓門縫透光或傳進(jìn)嘈雜聲。

　　3、不要完全弄醒寶寶，未滿月寶寶睡覺不踏實(shí)，哭鬧時(shí)不要馬上做反應(yīng)，可以等幾分鐘，有些寶寶又會(huì)自然睡回去的。如果哭鬧不止，父母可以安慰下寶寶，但不是逗寶寶玩，也不要抱起來或搖晃。如果越哭越厲害，可以兩分鐘檢查一次，看看是不是餓了，還是尿了，會(huì)不會(huì)發(fā)燒等。

　　4、 保持鼻腔暢通，鼻腔通道一定要通暢，好好呼吸。新生兒鼻塞很塞的話，是非常容易感覺焦躁不安的。這種情況要清潔空氣，再為寶寶清理鼻腔通道異物。