生活中,寶寶不吃飯一直都是家長(zhǎng)較為頭疼的一個(gè)問(wèn)題。面對(duì)寶寶不愿吃輔食的時(shí)候,我們應(yīng)該怎么辦呢?下面小編給大家講講,一起了解一下吧。
1. 正確添加輔食
給寶寶添加輔食,一定要注意方法。寶寶的牙齒及吞咽能力未發(fā)育完全,因此制作輔食時(shí)要將食物處理成湯汁、泥糊狀或細(xì)碎狀,寶寶才容易消化,可以參考我們之前提過(guò)的寶寶愛的5種美味泥糊。剛開始給寶寶添加輔食時(shí),食物濃度不宜太濃,如蔬菜汁、新鮮果汁,好加水稀釋。輔食盡量采用自然食物,且好不要加調(diào)味料,如香料、味精、糖、食鹽等。在食材的烹煮方面,盡量不要太油膩,烹調(diào)后的輔食,不宜在室溫內(nèi)放置過(guò)久,以免食物腐壞。制作輔食要注意食物溫度,不宜放置在微波爐中加高溫,以免破壞食物中的營(yíng)養(yǎng)素。
2. 變換新口味
富于變化的飲食能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料,分量和種類由少到多。在飲食均衡的條件下,家長(zhǎng)應(yīng)以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如:有時(shí)以馬鈴薯當(dāng)成主菜,再配上一些蔬菜,也能擁有一頓既營(yíng)養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)。孩子長(zhǎng)牙后喜歡咬有嚼感的食物,不妨在這時(shí)把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配,以激起寶寶的食欲,但口味不宜太濃,也可參考蔬果薯蓉的做法。
如果寶寶討厭某種食物,也許只是暫時(shí)性不喜歡,可以先停止喂食,隔段時(shí)間再讓他吃,在此期間,可以喂給寶寶營(yíng)養(yǎng)成分相似的替換品。另外,家長(zhǎng)應(yīng)在烹調(diào)方式上多換花樣,以吸引寶寶。
3. 減少零食,增加活動(dòng)量
雖然給寶寶吃些零食有其必要性,但是不可過(guò)量,尤其垃圾食物盡量不要給予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯,若家長(zhǎng)只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,反而會(huì)造成反效果,試著促進(jìn)孩子的食欲,如:增加他的活動(dòng)量,他的肚子真正感到餓了,自然不會(huì)抗拒吃飯。
4. 準(zhǔn)備一套兒童餐具
孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西,給寶寶買一些圖案可愛的餐具,鮮艷的顏色,可提高寶寶用餐的欲望。在之前的文章中有提到過(guò)如何正確選購(gòu)兒童餐具,在選擇寶寶的餐具時(shí),爸爸媽媽們應(yīng)注意,大碗盛滿食物會(huì)使寶寶產(chǎn)生壓迫感而影響食欲,尖銳易破的餐具也不宜使用,以免發(fā)生意外。
5. 保持愉快的用餐情緒
若寶寶到吃飯時(shí)間還不覺得餓的話,不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進(jìn)食,會(huì)讓他產(chǎn)生排斥心理。在喂寶寶吃輔食的時(shí)候,可以逗逗寶寶,或者輕松活潑的語(yǔ)氣與寶寶對(duì)話,這樣讓吃飯不再吃單純的吃飯,寶寶就會(huì)認(rèn)為這是一件很有趣的事情。
結(jié)語(yǔ):香蕉泥做給寶寶吃的方法是非常簡(jiǎn)單的,但是有一點(diǎn)媽媽需要注意的是,香蕉一定要熟透了、先做給寶寶吃,有些寶寶脾胃虛弱的,媽媽們就要減少給寶寶喂食香蕉。在寶寶出現(xiàn)不愿意吃飯的時(shí)候,要及時(shí)更滑輔食的口味以及正確的添加輔食。