兒童在幼兒時(shí)間就開(kāi)始喝各種各樣的奶粉和牛奶，我們都知道喝奶對(duì)兒童有一定的好處，具體有哪些好處我們并不是很清楚，很多家長(zhǎng)都很好奇，兒童經(jīng)常喝奶的好處有哪些呢?兒童喝奶的注意事項(xiàng)有哪些?下面小編就為您具體的講解一下。

　　兒童經(jīng)常喝奶的好處

　　1、兒童經(jīng)常喝奶可以預(yù)防疾病

　　兒童經(jīng)常喝牛奶能夠提高免疫力，從而達(dá)到預(yù)防各種疾病的效果，牛奶中的鈣可以促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保質(zhì)穩(wěn)定，所以每天喝牛奶還是非常重要的。

　　2、兒童經(jīng)常喝奶可以提高大腦的工作效率

　　牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生;這對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)還是非常重要的,因?yàn)楣趋赖慕】蹬c否代表孩子的未來(lái),針對(duì)于這一點(diǎn)都是需要引起重視。

　　3、兒童經(jīng)常喝奶能提高視力

　　牛奶中的維生素B能提高視力;喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化;牛奶含鈣高,吸收好;睡前喝牛奶可幫助睡眠。保證一個(gè)充足的睡眠對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)還是非常重要的,因?yàn)楹⒆颖旧砭捅容^愛(ài)玩,如果睡不好的話每天就不會(huì)有精神,這樣的話不利于孩子的身心成長(zhǎng),這也是非常重要的,所以不管在哪一方面的都是需要保持均衡,這樣孩子才能健康全面地成長(zhǎng)。

　　兒童喝奶的注意事項(xiàng)

　　1、兒童喝奶別太濃

　　兒童的腸胃比較脆弱，所以在喝的牛奶好不要太濃，如果經(jīng)常喝太濃的牛奶，容易出現(xiàn)便秘和腹瀉的情況，很多寶寶還會(huì)出現(xiàn)食欲不振，甚至拒食,還會(huì)引起急性出血性小腸炎。

　　2、兒童喝奶要避光

　　太陽(yáng)會(huì)毫不留情地破壞牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分,甚至使其變質(zhì)。陽(yáng)光照射2小時(shí),牛奶中的核黃素會(huì)損失一半,而核黃素被陽(yáng)光照射轉(zhuǎn)化成的熒光核黃素還可進(jìn)一步破壞維生素C,所以牛奶要避光,更不能長(zhǎng)時(shí)間暴曬。

　　3、兒童喝奶別加糖

　　牛奶中含有賴氨酸,白糖中含有果糖,這兩種物質(zhì)在高溫下會(huì)形成結(jié)合物——果糖基賴氨酸。該物質(zhì)不能被人體消化吸收,破壞了蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,更糟糕的是它還可能對(duì)人體具有一定的毒性,所以,牛奶加熱時(shí)千萬(wàn)不要放糖。

　　4、兒童喝奶別與橘子同食

　　在喝過(guò)牛奶之后不要立刻去吃橘子，因?yàn)榕Ｄ踢€有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而橘子中的果酸含量很高，會(huì)讓蛋白凝固成塊狀，不利于腸道的吸收和消化，還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛及腹瀉等不良反應(yīng)。