在很多時(shí)候孩子看見飯菜一部分的原因就是因?yàn)闆]有新鮮感，在孩子的世界里，只有好玩和好看，所以家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。
強(qiáng)迫進(jìn)食，適得其反
很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時(shí)會多吃一點(diǎn)，有時(shí)則可能會少吃一點(diǎn)，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產(chǎn)生厭食情緒。
充足的睡眠很有必要
在很多時(shí)候孩子的充足睡眠也是跟吃飯掛鉤的，那么在這個(gè)時(shí)候很多人就會問了，這兩者怎么能聯(lián)系到一起呢，其實(shí)這是因?yàn)閷殞毾阑顒?dòng)與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動(dòng)，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。
適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，少不了
戶外活動(dòng)可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
山楂
山楂開胃消食，可以和紅棗一起煮成粥給寶寶吃。
玉米粥
玉米粥是粗糧，有助于腸胃蠕動(dòng)，能夠幫助食物消化。
山藥
山藥健脾開胃，增進(jìn)食欲。可煮在粥里食用。
陳皮
陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食欲不振有很好的療效。 可泡水喝也可煮粥添加。
小米
小米有營養(yǎng)，而且健脾開胃，好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。
總結(jié)：孩子不愛吃飯其實(shí)是一個(gè)非常常見的問題，家長們?nèi)绻龅搅瞬灰^著急，只要按照正確的方法來調(diào)理，一定可以解決的。主要就是帶著孩子多多鍛煉，這樣可以消耗更多體力，吃飯的時(shí)候有胃口，這些你都學(xué)會了嗎?
