很多家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題就是孩子不愛吃飯，別的小孩一會(huì)就把一碗飯給吃掉了，自己的孩子卻一口也不想吃。好言相勸孩子不聽，如果發(fā)脾氣孩子就更對(duì)吃飯感覺(jué)厭惡了。孩子厭食究竟應(yīng)該怎么辦呢?
愉快用餐氣氛
用餐時(shí)間應(yīng)該是愉悅的，父母要避免在用餐時(shí)間里訓(xùn)話孩子、教訓(xùn)孩子、挑剔孩子，保證氣氛愉快。另外，還可以改善一下用餐的環(huán)境，改善心情，例如餐廳里放上一束鮮花，鋪上寶寶喜歡的動(dòng)物圖案的桌布，讓寶寶挑選自己喜歡的餐具等等，寶寶對(duì)于食物的興趣也會(huì)有所提高。
父母做好榜樣
孩子都是家長(zhǎng)的一面鏡子，相信這句話很多人都聽過(guò)，但是大家都有沒(méi)有仔細(xì)的考慮過(guò)這句話呢?父母如果自己在吃飯的時(shí)候三心二意，孩子也是有樣學(xué)樣。
所以家長(zhǎng)們首先要約束自己，不要在吃飯的時(shí)候玩手機(jī)、喝酒或者抽煙，專心的吃飯是好的，這樣孩子才能學(xué)到吃飯應(yīng)該是怎么做的。
提高進(jìn)食的樂(lè)趣
因?yàn)閷殞毜哪挲g還很小，對(duì)于外界的一切都充滿了好奇心，如果寶寶厭食的時(shí)候，可以再吃飯的時(shí)候利用這一點(diǎn)，幫助寶寶提高吃飯的樂(lè)趣，刺激他想吃飯的欲望，比如在喂食的時(shí)候可以將食物擬人化，編一些有趣的故事情節(jié)，給孩子喂食的時(shí)候跟孩子分享故事。
或者將食物加工成為寶寶喜歡的卡通人物、動(dòng)物圖案等，增加孩子對(duì)食物的興趣，邊吃邊娛樂(lè)，吃得自然也多了。
餐桌上進(jìn)食
有些家長(zhǎng)覺(jué)得孩子在餐桌上吃飯比較麻煩，總是會(huì)去抓菜或者把米飯灑出來(lái)，所以就讓孩子一邊玩一邊去喂飯。這樣是非常不正確的，讓孩子在餐桌上吃飯才能養(yǎng)成好的吃飯習(xí)慣。
定時(shí)定量進(jìn)餐
平時(shí)經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有的小孩吃飯慢，能吃一兩個(gè)小時(shí)，都是邊吃邊玩的那種情況，這樣吃飯父母也比較累，而且飯菜涼了還要一遍遍加熱就會(huì)破壞食物的營(yíng)養(yǎng)成分，如果父母可以做到在固定的時(shí)間吃飯，一家人一起都在餐桌上吃飯，時(shí)間一長(zhǎng)，寶寶就會(huì)養(yǎng)成自主吃飯的好習(xí)慣了。
增加戶外活動(dòng)時(shí)間
寶寶食欲不佳、胃口不好的話，父母可以適量的增加寶寶戶外的活動(dòng)時(shí)間，餐前1個(gè)小時(shí)左右?guī)殞毘鐾馍⑸⒉?，讓寶寶跑跑跳跳，不但可以讓寶寶放松，又能促進(jìn)寶寶體內(nèi)的新陳代謝。
一般來(lái)說(shuō)，小孩子運(yùn)動(dòng)后之外饑餓感自然也就來(lái)了，吃的自然也有所增加。另外多進(jìn)行戶外活動(dòng)有利于孩子的身體成長(zhǎng)。
