家有小兒，讓初為人父人母的你慌了神，過(guò)了喝母乳的年紀(jì)，你想著，給孩子吃點(diǎn)主食，更多的時(shí)候，你考慮這些食物不能太燙，寶寶口腔很嬌嫩，燙壞了極其糟糕;當(dāng)然，寶寶的主食也不能太涼，食物太涼會(huì)刺激腸胃，造成拉肚子，可真的很揪心。

　　很多時(shí)候，食物的口味，卻讓你疏忽了，你會(huì)偏向于自己口味，鹽放多了，還自我安慰到，不吃鹽，食物實(shí)在是食之無(wú)味;當(dāng)然，也有很多父母，認(rèn)為孩子喜歡吃甜食，白糖放了一勺又一勺。其實(shí)，在兒科醫(yī)生看來(lái)，寶寶進(jìn)食時(shí)，不要加鹽、加糖。

　　食鹽

　　飲食中加了食鹽，確實(shí)讓食物有味道;但是，考慮到加鹽后的危害，還是杜絕這件事情吧。這是因?yàn)槭澄稃}分過(guò)重，會(huì)影響到腎臟壓力，造成腎臟負(fù)擔(dān)加重。

　　寶寶的腎臟很薄弱，食用含鹽量高的食物，會(huì)造成腎臟代謝紊亂。同時(shí)，鹽分重的食物，還會(huì)影響到心血管疾病;造成寶寶味覺(jué)失靈等。

　　即使想要加鹽，也要根據(jù)年齡進(jìn)行添加，例如，在六個(gè)月到一歲期間，不要特意食用加鹽食物，吃原味食物好;在一歲到三歲時(shí)，可以嘗試吃一點(diǎn)咸味的食物;在四歲到六歲時(shí)，可以每天攝入2g食鹽;在六歲以上的兒童，可以每天保證攝入不超過(guò)5g的食鹽;而成年人，每天攝入的食鹽不要超過(guò)6g。

　　味精

　　炒菜時(shí)，加入味精，確實(shí)有一番風(fēng)味，但是，味精中的谷氨酸鈉對(duì)身體有非常大傷害，會(huì)加大腎臟負(fù)擔(dān)，味精的副作用與食鹽差不多，會(huì)引起腎臟負(fù)擔(dān)加大，引起水腫。

　　谷氨酸鈉還會(huì)影響到人們甲狀腺分泌，造成激素分泌不足，影響到寶寶的正常發(fā)育。好的做法，在為寶寶準(zhǔn)備的飯食中要少放味精。

　　白糖

　　很多家長(zhǎng)還有這樣的誤區(qū)，寶寶哭鬧，家長(zhǎng)會(huì)拿出糖果進(jìn)行引誘，的確，寶寶不哭了;白粥吃在嘴里一點(diǎn)味道也沒(méi)有，不少家長(zhǎng)會(huì)放一點(diǎn)白糖，確實(shí)挺可口的;喝開(kāi)水的時(shí)候，加入白糖，攪拌后，讓寶寶喝下，這樣的家長(zhǎng)也不少。

　　哪知道這樣做會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)正常的三餐失去了興趣。同時(shí)，還會(huì)使得牙齒受到損傷。

　　這個(gè)時(shí)候，就需要每位家長(zhǎng)在平時(shí)，不要隨便的讓寶寶吃蛋糕之類(lèi)的甜食，更不用說(shuō)糖果了，一般來(lái)說(shuō)，一歲到三歲的寶寶，每天糖分的攝入量不要超過(guò)15g;三歲以上的兒童，糖分的攝入量不要超過(guò)30g。

　　這就是關(guān)于寶寶在飲食中好不要出現(xiàn)東西的描述，需要家長(zhǎng)在平時(shí)多多注意，這些看似不起眼的東西，對(duì)寶寶會(huì)造成較大的傷害。

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