還有就是讓寶寶聽到了或者看到了驚險的故事、電視畫面，都會造成寶寶入眠困難，正所謂“日有所思，也有所夢”，即使寶寶睡著了，夢里都會出現(xiàn)這些驚險的畫面，這樣讓寶寶在夢中驚醒。
父母應(yīng)該在寶寶睡前做些容易入眠的活動，說說童話小故事，或者是聽一些柔和的音樂，而不是過度活動或者是聽驚險的故事。
五、睡覺環(huán)境過分安靜
不少爸爸媽媽會有一個錯誤的意識，就是覺得如果想寶寶有一個好的睡眠質(zhì)量，就要給寶寶在一個相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。
所以在寶寶睡覺的時候，爸爸媽媽都會把寶寶的房門關(guān)上，而且做起事情來都躡手躡腳的，盡量保持零聲響，甚至相互交流都要打手勢和傳紙條。
久而久之，這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，如果離開這個安靜的環(huán)境，在睡覺時一有響聲就醒。這就是一個反效果，往往越是小心，寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環(huán)境里睡覺。
六、媽媽抱得太多
寶寶的哭聲總是牽動著父母的心。在寶寶哭鬧不肯睡的時候，媽媽就喜歡懷抱寶寶哄他入眠。在寶寶夜里醒來哭鬧的時候，媽媽也總是第一時間把寶寶抱起，給予他安慰。漸漸地，寶寶就會依賴上媽媽的懷抱，養(yǎng)成一個壞習(xí)慣。
所以，建議在寶寶夜里醒來時，他們都還應(yīng)該是迷迷糊糊的，不是清醒的狀態(tài)。媽媽不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。
一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。如果是習(xí)慣了抱著才可以睡的寶寶，不妨可以嘗試用幾天時間，狠下心來，給寶寶“斷抱”。
七、父母盯著寶寶看太多
寶寶剛出生的時候，可能是因?yàn)閬淼侥吧沫h(huán)境，沒有什么安全感，表現(xiàn)得比較的敏感。這樣讓寶寶生來就有某種感應(yīng)能力。如果在他似醒非醒的時候，他能感知到身邊其他人注視的目光。如果有人看著，他可能就醒來，如果沒有人注視，寶寶就會繼續(xù)睡。
不少初為人父母的，總覺得寶寶怎么看也看不夠，喜歡站在寶寶床頭良久不離開。此外，有的父母還會有各種各樣的顧慮，往往晚上睡覺的時候不關(guān)燈。
如果寶寶晚上醒了哭，可以第一時間看清發(fā)生什么事。這樣都不利于寶寶建立一個比較正常的睡眠節(jié)律。過多的關(guān)注反而會影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
八、對乳頭太依戀
如果是選擇母乳喂養(yǎng)的寶寶，還是人工喂養(yǎng)的寶寶，都會有乳頭依戀的情況。母乳喂養(yǎng)的寶寶戀媽媽的乳頭，人工喂養(yǎng)的寶寶戀奶嘴。為什么會出現(xiàn)這樣情況呢?
這樣都?xì)w咎于，寶寶小的時候媽媽有給寶寶吃夜奶的習(xí)慣，媽媽讓寶寶常常含著乳頭入睡，一旦夜里醒來感覺嘴里沒有含著乳頭就會大哭，嚴(yán)重的一定要含著乳頭才能重新入睡。
除了夜奶，另一個原因就是，只要寶寶夜里醒來哭鬧，不少父母不管什么原因都會給寶寶喂奶，只要可以止住寶寶一時的哭鬧，久而久之，乳頭就給寶寶帶來一種安全感，寶寶就離不開乳頭，對乳頭產(chǎn)生依戀。
如果能斷了寶寶這一習(xí)慣是好，也可以考慮使用安撫奶嘴。
睡眠對于寶寶來說是非常重要的，因?yàn)樗梢跃徑鈱殞毜钠?，還可以促進(jìn)脾胃的浮華吸收。家長們在每天寶寶臨睡前，也可以為寶寶做一下放松的運(yùn)動。除此之外，床是睡覺必不可少的工具，挑選一張合適的床對寶寶的睡眠質(zhì)量是很重要的。
由于寶寶的骨骼還很軟，因此不適合很軟的床，過軟的床會增加寶寶脊柱的生理性彎曲度，使脊柱兩旁的韌帶和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，時間一長，不僅容易形成駝背或者是側(cè)突畸形，而且還可能造成腰部疼痛及不舒服感，因此挑選合適的床來讓寶寶睡覺是非常重要的。
另外，聽音樂一直也是寶寶很好的放松方式，寶寶的大腦發(fā)育不完善，大腦皮層多處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致寶寶過于興奮，沒能好好的休息而減低了睡眠質(zhì)量。家長可以在寶寶睡覺的時候選擇一些輕柔的音樂來助于寶寶放松精神，也可以一邊輕哼童謠一邊輕拍寶寶來讓寶寶安然入睡。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦了呢?您是不是也已經(jīng)知道寶寶睡覺不踏實(shí)的原因了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)如何改善寶寶睡眠習(xí)慣的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。
