這類孩子身體很壯實(shí)，面色一般比較紅潤(rùn)，胖瘦適中，精神飽滿，肌膚潤(rùn)澤，活潑好動(dòng)。

　　飲食調(diào)養(yǎng)原則：各類食物都適合吃，注意飲食清淡營(yíng)養(yǎng)。

　　2、寒型

　　形寒肢冷，面色蒼白，穿衣較常人多，不愛(ài)活動(dòng)，口不干渴，胃納欠佳，食生冷物易腹瀉，小便清長(zhǎng)，大便溏薄，舌淡胖苔白。

　　飲食調(diào)養(yǎng)原則：溫養(yǎng)脾胃，宜多食辛甘溫之品，如羊肉、狗肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼、荔枝等。忌食寒涼之品，如冰凍飲料、冬瓜、西瓜等。

　　3、熱型

　　形體壯實(shí)，面赤唇紅，畏熱喜涼，口渴多飲，口臭，眼屎多，煩躁易怒，易興奮，胃納佳，小便短赤，大便秘結(jié)，舌紅苔黃。此類小兒易患咽喉炎，外感后易高熱。

　　飲食調(diào)養(yǎng)原則：清熱為主，宜多食甘淡寒涼的食物，如苦瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等;忌食辛熱之品，如辣椒、大蒜、姜、羊肉、狗肉、荔枝、龍眼、榴蓮等。

　　4、虛型

　　面色萎黃，少氣懶言，神疲乏力，不愛(ài)活動(dòng)，汗多，胃納差，大便溏或軟，舌淡苔薄白，脈弱。此類小兒易患貧血和反復(fù)呼吸道感染。

　　飲食調(diào)養(yǎng)原則：宜多食羊肉、雞肉、牛肉、海參、蝦蟹、木耳、核桃、桂圓、鵪鶉、鴿蛋、泥鰍等;忌食苦寒生冷之品，如苦瓜、綠豆、冬瓜、白蘿卜等。

　　5、濕型

　　形體多肥胖，動(dòng)作遲緩，易嘔惡，易腹痛，大便溏爛，嗜食肥甘厚膩之品，多伴痰多，舌淡紅苔厚膩，脈滑。

　　飲食調(diào)養(yǎng)原則：健脾祛濕化痰為主，宜多食高粱、薏苡仁、扁豆、海帶、白蘿卜、鯽魚、冬瓜、橙子等，忌食甜膩酸澀之品，如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、冷凍飲料等。

　　結(jié)語(yǔ)：小兒體質(zhì)差是需要方法來(lái)增強(qiáng)的，不然會(huì)影響到孩子的健康成長(zhǎng)，那么增強(qiáng)小兒體質(zhì)的方法有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望上述小編的介紹都可以幫到大家哦!