兒童飲食一直是人們關注的重點，但是會有不少的家長有疑問，小孩喝牛奶會上火嗎?為什么人們會這么問呢?如果喝牛奶上火怎么辦呢?下面我們就來為大家介紹一下喝牛奶是否會上火，大家一起來看看吧。

　　喝牛奶會上火嗎

　　牛奶其實均衡營養(yǎng)的好的食物，有些朋友會擔心喝牛奶會上火，其實是完全沒有必要的。中醫(yī)認為，牛奶具有潤肺胃、補虛、解毒等功效，而且還能增強人們的免疫力，喝牛奶不僅不會上火，還能清熱解毒。

　　牛奶是主要飲食之一，營養(yǎng)尤其豐富，因此不能因為一些“疹子”、以及“大便干結”就將牛奶拒之飲食門外。因為牛奶中的蛋白質以及鈣含量高，乳糖量少，因此大便會比較干，可能會出現一天排便1~2次，或者是1~2天才排便一次的情況，但其實這都屬正常現象。由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的時候，可以在喝的牛奶中適當的加入一些糖分或者是蜂蜜，問題就能夠圓滿解決了。

　　喝牛奶上火怎么辦

　　牛奶富含蛋白質較多，蛋白質在體內代謝，需要同時補充較多的水分。同時，蛋白質的代謝產物從尿中排泄時，需要帶走相當量的水分。還有，牛奶中含有較多的鈉，腎臟排出鈉離子時也會帶走一定的水分，人體內水分不足，不能滿足營養(yǎng)素代謝及排泄的需要. 就可能引起上火?？梢远嗪人?，多吃水果、蔬菜，還可以在牛奶里不放糖，而改加蜂蜜，有一定效果。

　　喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩。

　　多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺。

　　多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱。萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。蓮藕：性平寒，好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。茄子：性寒涼，可以清熱解毒。

　　寶寶喝牛奶為什么會上火

　　一、早上起來不要急著給寶寶喂食奶粉

　　正確的做法，應該是先讓寶寶喝些溫白開水，然后在半小時之后在讓寶寶喝奶。當然了早餐前一次性也不要給寶寶喝太多的水，一般情況下只需要喝喂奶量的一半就可以了。