另外，嬰兒在補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意維生素D的補(bǔ)充，為了方便起見，建議選擇含有維生素D的鈣劑。因?yàn)榫S生素D是促進(jìn)鈣吸收好的一種食物。維生素D缺乏的時(shí)候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補(bǔ)充了維生素D的話，吸收率可以達(dá)到40%以上。所以補(bǔ)充鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D。在通過食物或者是補(bǔ)鈣產(chǎn)品來補(bǔ)鈣的同時(shí)，媽媽們好多帶寶寶到戶外多曬一些太陽，有利于鈣的吸收。補(bǔ)鈣還需要注意時(shí)間，臨睡前補(bǔ)鈣效果好，而且有助于寶寶睡眠。

　　父母須知 嬰兒補(bǔ)鈣要注意什么

　　0—3個(gè)月的嬰兒每日鈣的攝入量是每天300毫克，只要飲母乳或配方奶600—800毫升，足以滿足身體對鈣的需要。在4—6個(gè)月，嬰兒開始添加輔食，每日牛奶量逐漸減少。5—11個(gè)月的年齡對鈣的攝入400毫克/天，因此，應(yīng)開始從那時(shí)候補(bǔ)鈣。

　　在年齡為1—3，對鈣的攝入600毫克每一天。他們的飲食主要是從牛奶，逐漸過度到谷物。好每天喝牛奶400毫升左右，同時(shí)注意安排牛奶，骨頭湯，蝦，魚和其他富含鈣的食物。

　　補(bǔ)鈣千萬別過頭

　　寶寶雖然對鈣的需求量大，但是由于身體各種機(jī)能還沒有發(fā)育完善，消化能力較低，所以媽媽們好不要過多地給小寶寶服用強(qiáng)化制劑。

　　寶寶的消化系統(tǒng)尚不完善，當(dāng)攝入的鈣超過推薦量時(shí)，過多的鈣會(huì)造成胃腸道的負(fù)擔(dān)。還會(huì)導(dǎo)致寶寶大便干燥甚至便秘，甚至?xí)?dǎo)致高鈣尿癥。補(bǔ)鈣太多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致鋅的吸收減少，鋅的不足會(huì)導(dǎo)致寶寶味覺減退，食欲下降，蛋白質(zhì)合成不足，甚至還可能導(dǎo)致嬰幼兒生長發(fā)育障礙。在鐵攝入不足的情況下，高鈣會(huì)大大抑制鐵的吸收，這會(huì)讓寶寶缺鐵的現(xiàn)象更為嚴(yán)重。

　　補(bǔ)鈣需要好搭檔

　　魚肝油——引起寶寶缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。補(bǔ)充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1—2周開始補(bǔ)充VD，正常足月兒應(yīng)在出生后2—4周開始補(bǔ)充。6個(gè)月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國際單位，6個(gè)月以上嬰兒每天補(bǔ)充400—600國際單位。

　　輔食——藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。寶寶所需要的鈣好從食物中獲得。奶類是佳來源，母乳優(yōu)，其次是配方奶，再后是鮮奶。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等也是值得推薦。

　　陽光——多曬太陽是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補(bǔ)充途徑安全，不會(huì)發(fā)生VD中毒

　　補(bǔ)鈣策略

　　1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng)，奶類應(yīng)是飲食的主體。0—5個(gè)月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600—800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。

　　2、到了4—6月時(shí)，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5—11個(gè)月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時(shí)起應(yīng)開始補(bǔ)充鈣劑。

　　3、1—3歲時(shí)，對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。調(diào)查顯示，我國1—3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

　　4、早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1—2周開始補(bǔ)充VD，正常足月兒應(yīng)在出生后2—4周開始補(bǔ)充。6個(gè)月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國際單位，6個(gè)月以上嬰兒每天補(bǔ)充400—600國際單位。

　　5、補(bǔ)充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶外活動(dòng)增加，飲食種類逐漸多樣化，這時(shí)就不需要補(bǔ)充VD和鈣劑了。

　　6、多曬太陽是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)椋鹚麄內(nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補(bǔ)充途徑安全，不會(huì)發(fā)生VD中毒。

　　結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于七個(gè)月孩子補(bǔ)鈣已經(jīng)有一定的了解，7個(gè)月的寶寶如果缺鈣的話是會(huì)出現(xiàn)一些癥狀的，因此平時(shí)媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶有什么異常舉動(dòng)的話就一定要查明原因。