父母們總希望自己的寶寶能夠健康的成長，但是寶寶在成長的過程中總是會出現(xiàn)缺鈣的情況!寶寶缺鈣的癥狀有哪些呢，寶寶缺鈣怎么辦呢?媽媽們不要慌張，生活中有很多幫助寶寶補鈣的食物，但是首先要了解寶寶缺鈣吃什么好?

　　怎么判斷寶寶是不是真缺鈣

　　一、這些異常行為，真的是缺鈣

　　有媽媽說，自己家寶貝總是撓頭發(fā)、揪耳朵，還有時在自己的小床上撞頭，其實啊，如果不是寶寶自己在玩，就是因為內(nèi)耳的發(fā)育還不夠均衡，寶寶總感覺耳朵不舒服。

　　這些情況并不是真的就缺鈣了，媽媽帶著寶寶經(jīng)常蕩秋千、按摩耳根處，就會緩解很多，等寶寶大一些就好了。

　　二、寶寶缺鈣的征兆

　　寶寶是否缺鈣其實是個偽命題，因為臨床上并沒有缺鈣的具體表現(xiàn)。能給我們參考的就是因為缺鈣引起的并發(fā)癥。

　　比如寶寶經(jīng)常夜間出汗且不是因為穿得太熱、經(jīng)常會抽筋、莫名其妙發(fā)脾氣、囟門閉合的比較晚(前囟門2歲之前基本都會閉合，后囟門寶寶在6-8周就基本閉合了)，都被認(rèn)為是缺鈣了。

　　準(zhǔn)確就該是到醫(yī)院檢查一下微量元素，是否真的是所謂的缺鈣。自己千萬不要給寶寶隨便吃補鈣的東西，如果需要補，建議媽媽自己吃一定的鈣片，通過母乳給寶寶增加。

　　三、是不是真需要補鈣

　　那么，為啥說補鈣是個偽命題?很多佝僂病的孩子怎么解釋呢?其實呀，佝僂病的全稱是“維生素D缺乏性佝僂病”，也就是說，無論你身體鈣含量是否充足，這個維生素不夠，骨骼就沒法吸收鈣質(zhì)。

　　要知道，人體從食物中獲取的鈣，只有不到骨骼所需的10%，所以為了鈣吸收，也為了預(yù)防佝僂病，多給寶寶補充維生素D就對了。

　　四、隨便補鈣有風(fēng)險，媽媽要注意

　　無論是母乳還是配方奶，都有寶寶生長必需的鈣質(zhì)，已經(jīng)是很充足的。如果媽媽私下隨便補鈣，而非維生素D，很可能會造成寶寶腸道內(nèi)堆積的這些鈣質(zhì)與脂肪酸結(jié)合成難以消化的脂肪酸鈣鹽(俗稱鈣皂)，引起寶寶嚴(yán)重便秘!

　　春季補鈣 寶寶長高的黃金法則

　　春天萬物復(fù)蘇，經(jīng)歷了一個漫長的寒冬，所有生物都開始蠢蠢欲動。春天也是寶寶成長的好時機，媽媽們應(yīng)該抓住這個好時機，補充足夠的營養(yǎng)，讓寶寶的身高更上一層樓。

　　1、補鈣必須要加維生素D

　　在補鈣的同時還應(yīng)補充維生素D，因為維生素D能調(diào)控鈣磷代謝，增加機體對鈣的吸收利用。如果把含鈣高的食物與含維生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。兒童維生素D日供給量應(yīng)為10微克，如每天日照時間不少于2小時，再吃兩個雞蛋黃，一般不會出現(xiàn)維生素D的缺乏。