10、改變游戲方式

　　現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點(diǎn)課余時間里也幾乎足不出戶，每天很少有機(jī)會能脫離視近環(huán)境。為此，家長及老師應(yīng)鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。

　　11、改革教育制度

　　眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期,而因教育制度的問題，這期間正是學(xué)習(xí)壓力重、功課忙、作業(yè)多的時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于近視狀態(tài)。為此，即使從眼科角度講，也應(yīng)改革教育制度，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

　　12、注意用眼衛(wèi)生

　　要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中。

　　13、注意眼睛保健

　　堅持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠(yuǎn))。

　　具備4個條件，才能做近視手術(shù)

　　并不是說所有得了近視的人都適合做準(zhǔn)分子激光矯正手術(shù)，主要取決于眼睛的狀態(tài)。一般來說，達(dá)到4個條件就可以。

　　1.年滿18歲。

　　2.近兩年度數(shù)穩(wěn)定。

　　3.屈光穩(wěn)定兩年、矯正視力較好、沒有其他眼病。

　　4.經(jīng)檢查無手術(shù)禁忌者。

　　近視手術(shù)前檢查要精準(zhǔn)

　　任何手術(shù)都有風(fēng)險，近視手術(shù)雖然是超微創(chuàng)手術(shù)，但也不例外。所以，患者選擇近視眼手術(shù)為通過考試掃除障礙，就必須規(guī)避風(fēng)險，把安全擺在第一位。專家介紹，目前近視手術(shù)矯治近視雖然非常安全可靠，但不是每個人都適合，它有明確的適應(yīng)癥和禁忌癥，并且必須嚴(yán)格執(zhí)行。

　　因此，每位朋友做近視眼手術(shù)需進(jìn)行精準(zhǔn)的術(shù)前檢查，有手術(shù)禁忌癥，如患有活動性眼部病變、患有青光眼、角膜病、眼底病、全身結(jié)締組織疾病和自身免疫性疾病、嚴(yán)重瘢痕體質(zhì)、孕婦、對視力要求特高且對手術(shù)思想顧慮大者等，不要冒險做近視眼手術(shù)。否則，會大大提高手術(shù)風(fēng)險，造成不必要的后遺癥。

　　近視手術(shù)后護(hù)理要精細(xì)認(rèn)真

　　1、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

　　2、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　結(jié)語：如今，兒童近視眼越來越多了，預(yù)防兒童近視很有必要。以上是小編總結(jié)的有關(guān)預(yù)防兒童近視的方法以及兒童近視怎么恢復(fù)，希望小編的推薦能夠幫助到近視的兒童們！祝你們早日摘掉眼睛！