10、蔥白粳米粥

　　原料

　　蔥白(蔥的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米適量。

　　做法

　　先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5-10分鐘后就可熄火。

　　功效

　　如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛(ài)喝水，一般就是寒性感冒，多是因?yàn)楹浴⒅鴽鏊碌母忻啊?/p>

　　11、百合枸杞豬肉粥

　　材料

　　百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

　　做法

　　先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

　　功效

　　陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺(jué)多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類(lèi)寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來(lái)滋補(bǔ)。

　　12、山藥豬肉粥

　　原料

　　山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

　　做法

　　先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

　　功效

　　氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類(lèi)寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。對(duì)于已經(jīng)感冒的寶寶來(lái)說(shuō)，需要通過(guò)清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食來(lái)調(diào)理。

　　13、玉屏風(fēng)散

　　原料

　　西洋參或黨參10克、白術(shù)10克、防風(fēng)6克。

　　做法

　　將西洋參或黨參、白術(shù)、防風(fēng)用水煮開(kāi)后，取汁水當(dāng)茶喝。

　　功效

　　玉屏風(fēng)口服液，此方可幫助寶寶有效預(yù)防感冒，提高免疫力。