四個月寶寶如何添加輔食

　　1、輔食添加原則

　　4個月的孩子首先開始添加的輔食是米糊，在四個半月后可以加蛋黃。一般先從四分之一開始，不用加鹽。五個月后可以吃點(diǎn)蛋羹，加少量的鹽或不加。

　　從少到多，如蛋黃從1/4開始，如無不良反應(yīng)2-3天加到1/3-1/2個，漸漸吃到一個。由稀到稠，米湯喝10天左右，稀粥喝10天左右。從細(xì)到粗，菜水-菜泥-碎菜。習(xí)慣一種再加另一種。在孩子健康，消化功能正常時添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進(jìn)行。

　　2、輔食添加時間

　　4個月后先從晚餐開始，先加輔食后喂奶，按上述原則進(jìn)行，根據(jù)孩子情況，一般1個月后，晚餐可完全又輔食代替。

　　6-7個月，晚餐逐漸由輔食代替同時，從中餐開始，逐漸添加輔食，到第九個月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加輔食，孩子可由5次喂奶改為3次喂奶，早晨5-6點(diǎn)一次，晚上9-10點(diǎn)一次，中午1-2點(diǎn)一次即可。

　　一周歲可基本過渡到以糧食、豆類、肉蛋、蔬菜水果為主的混合飲食。

　　3、添加輔食方法

　　在愉快的氣氛中進(jìn)餐，進(jìn)餐前保持愉快的情緒，不能訓(xùn)斥、打罵孩子，并先做好準(zhǔn)備，如給孩子洗手、圍餐巾、使之形成良好的條件反射。每添加一種新食物都從小量開始，用小勺挑一點(diǎn)食物，輕輕放入寶寶嘴里，待寶寶吞咽后再取出小勺。

　　每次添加輔食時，要觀察孩子的大便，有無拉稀或未消化的食物，如孩子加輔食后拉稀或有食物原樣排出，應(yīng)暫停加輔食，過一兩天后，孩子狀況較好又可進(jìn)行，孩子不吃不要強(qiáng)迫，下次再喂。不吃某種食物，并不等于以后不吃，應(yīng)多試幾次。盡可能使食物多樣化。

　　4、輔食添加順序

　　4-5個月：雞蛋黃、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡蘿卜、果泥、肉湯。

　　4個月大的寶寶，頭圍和胸圍簡陋相稱，比出生時長高10cm以上，體重為出生時的2倍閣下。由于身體發(fā)育的需求不絕增大，體內(nèi)儲存的鈣、鐵等營養(yǎng)元素已靠近耗盡，這時僅喂母乳或奶粉已經(jīng)不能完全滿意嬰兒成長發(fā)育的營養(yǎng)須要了。因此，絕大多數(shù)的小寶寶在4至6個月時要先添加輔食。寶寶如果是完全配方奶喂養(yǎng)，應(yīng)該在滿4月齡后就先加輔食了。

　　好別給寶寶吃鹽，寶寶小小的腎臟還沒發(fā)育完全，不能完全代謝，給寶寶吃鹽會加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)呢.另外這個時刻的寶寶的飲食應(yīng)該與大人離開，千萬不要大人吃什么的時間就給寶寶吃，因?yàn)榇笕说娘嬍硟?nèi)里油\鹽\味精等調(diào)料都太多，寶寶的身材很難遭受的。等小孩6個月以后腎臟濾尿能力徐徐成熟，可以少量地吃一些鹽，孩子10個月往后天天可以吃鹽的量是2～3g閣下。

　　很多家長給寶寶添輔食時方向于選擇精細(xì)的谷類食品，但其實(shí)細(xì)膩的谷類食物里B族維生素遭到破壞，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。葷食類富含鐵質(zhì)和卵白質(zhì)，凡是都被認(rèn)為是極度有營養(yǎng)的食物，將肉燉至酥軟也許撕成細(xì)絲，都有利于讓寶寶順利吃進(jìn)。不外譬喻蛋清、汞含量較高的魚，在輔食的初階段，不要讓它們呈現(xiàn)為好。