5個(gè)月的寶寶還處在一個(gè)發(fā)育的階段，雖然這個(gè)時(shí)候的寶寶還是以母乳為主，但是這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁彩强梢猿砸幌螺o食咯，那么大家知道5個(gè)月寶寶輔食吃什么好呢、5個(gè)月寶寶食譜是什么呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　寶寶添加輔食并不是看寶寶出生了幾個(gè)月而定的，而是要看寶寶是否能夠接受輔食為主，這個(gè)寶寶才能吃得下輔食。

　　1、寶寶有能力表達(dá)拒絕，即寶寶在不想吃東西時(shí)，閉上嘴扭轉(zhuǎn)頭，以此告訴媽媽“我不要!”如果寶寶沒(méi)有這樣的能力，你只不過(guò)是在向一個(gè)無(wú)法抗拒你的嬰兒嘴里塞他不需要的東西。

　　2、寶寶能夠不用扶助，自己坐著，脖子也能夠直立。

　　3、要注意看寶寶的舌頭反應(yīng)，看他們舌頭是否會(huì)反推食物，還要看看寶寶是否會(huì)吞咽食物。

　　4、寶寶對(duì)大人吃飯表現(xiàn)出極大的興趣，并且能夠伸手抓住食品。

　　過(guò)早添加輔食的壞處

　　1、寶寶的免疫系統(tǒng)十分脆弱，過(guò)早添加固體食品容易引發(fā)過(guò)敏癥。等到時(shí)機(jī)成熟再添加輔食，寶寶有能力接受，反之則可能造成寶寶一輩子對(duì)某些食物過(guò)敏。

　　2、5個(gè)月大的寶寶的消化系統(tǒng)以及他們的腎功能都還沒(méi)有發(fā)育好，寶寶如果太早的添加輔食的話是沒(méi)有好處的。

　　3、固體食物的營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有母乳完全。母乳是根據(jù)寶寶的身體需求特別制造的，含有完備的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、免疫因子等等。添加了固體食品，勢(shì)必造成寶寶對(duì)母乳攝取的減少，從而破壞營(yíng)養(yǎng)的平衡。

　　五個(gè)月寶寶輔食制作

　　1、米湯

　　原料

　　大米1勺;水1杯。

　　制法

　　將米洗凈后泡2小時(shí)，再入鍋加水煮沸;文火煮至水減半時(shí)將火關(guān)掉;將煮好的米粥過(guò)濾只留米湯。

　　2、米糊

　　原料

　　營(yíng)養(yǎng)米粉1勺;奶/水6勺。

　　制法

　　先將奶/水加熱至沸騰，倒入碗中略晾溫;將營(yíng)養(yǎng)米粉慢慢倒入，一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習(xí)慣了米糊的基礎(chǔ)上，可以將菜泥加入米糊。

　　3、胡蘿卜泥

　　原料

　　胡蘿卜1/8根;水2勺。

　　制法

　　將胡蘿卜蒸/煮軟后，剝皮;用勺或研磨器碾成細(xì)泥，再加水拌勻。

　　4、茄子泥

　　原料

　　嫩茄子1/2個(gè)。

　　制法

　　將茄子切成1厘米的細(xì)條;把茄子條蒸10分鐘蒸爛;將蒸爛的茄子用勺通過(guò)濾網(wǎng)擠成茄泥。

　　5、土豆泥

　　原料

　　土豆1/4個(gè);水1勺。

　　制法

　　將土豆蒸/煮軟，剝皮;用勺碾成細(xì)泥后加水拌勻。

　　6、菜花泥

　　原料

　　菜花1小朵;水/奶1/3勺。

　　制法

　　將菜花切碎;菜花蒸/煮軟后，過(guò)濾放入小碗;用勺碾成細(xì)泥后加水/奶;調(diào)勻。