7個(gè)月的寶寶是成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜纳眢w以及大腦都在快速的發(fā)育，那么大家知道7個(gè)月寶寶輔食食譜是怎么樣的嗎、7個(gè)月寶寶食譜又有哪些呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　在寶寶長(zhǎng)找到7個(gè)月大的時(shí)候，就已經(jīng)出現(xiàn)乳牙了，這也就以為著寶寶具有了咀嚼的能力，這時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)奶砑虞o食了。

　　寶寶可繼續(xù)吃母乳，但是因?yàn)槟溉橹兴臓I(yíng)養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運(yùn)動(dòng)量不相適應(yīng)，不能滿足寶寶的需要。

　　這個(gè)時(shí)期嬰兒的牙齒開(kāi)始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強(qiáng)，消化功能也逐漸增強(qiáng)，因此可以在粥內(nèi)加入少許碎菜葉、肉末等。

　　在給寶寶添加輔食的時(shí)候，還是要注意寶寶輔食的量要由少到多的遞增，在寶寶乳牙出來(lái)的時(shí)期可以給寶寶吃一些餅干饅頭，讓它練習(xí)咀嚼。

　　一、寶寶7個(gè)月輔食添加

　　要進(jìn)一步給寶寶添加輔食，添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配。在寶寶發(fā)育的高峰期，充足的鈣可促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育并抑制神經(jīng)的異常興奮。

　　1.果汁

　　番茄汁、梨藕汁、菜末米湯。

　　2.米糊

　　蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥。

　　3.蔬菜

　　給寶寶吃的蔬菜有胡蘿卜、馬鈴薯、青豆以及南瓜。

　　二、七個(gè)月寶寶輔食食譜

　　在給寶寶添加碎菜、肉末時(shí)，要從少量逐步遞增。在出牙時(shí)期，可以嘗試給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習(xí)咀嚼。

　　1、菜末米湯

　　食材

　　油菜心適量、米粉少許。青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開(kāi)至沒(méi)有結(jié)塊。加了米粉的湯再次煮開(kāi)，加入青菜末并攪拌開(kāi)。鍋內(nèi)的湯再次煮開(kāi)，并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

　　2、蘋果麥片泥

　　食材

　　蘋果1/4個(gè)、麥片20克。做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)，打成泥。用白開(kāi)水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

　　三、7個(gè)月寶寶輔食添加

　　1.主要食物

　　母乳或配方奶。