牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅(jiān)硬。這種情況可減少奶量，增加糖量。不滿3-4個(gè)月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。對(duì)于4-5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，尤其是蔬菜類輔食。

　　防治便秘飲食原則二：保證水分?jǐn)z入

　　半歲以前母乳喂養(yǎng)和配方喂養(yǎng)的寶寶不需要額外喂水，只要按照包裝指示正確沖調(diào)奶粉，即可滿足寶寶每日水的需要。在寶寶6個(gè)月之后，在開始添加輔食之余，還要注意水分的攝入。

　　緩解寶寶便秘 推薦三道輔食

　　緩解寶寶便秘的輔食：蘋果米粉

　　食材：蘋果1個(gè)、米粉2大匙。

　　做法

　　1、將新鮮蘋果洗凈。

　　2、把蘋果切開，放在蒸鍋里蒸熟。將蒸熟的蘋果去核，放進(jìn)攪拌機(jī)里面搗成泥。

　　3、加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。

　　緩解寶寶便秘的輔食：生菜粥

　　食材：大米200g、生菜100g、蔥末10g、油小半勺、清水適量。

　　做法

　　1、淘洗大米，提前泡半個(gè)小時(shí)，這樣煮出的粥更香稠可口。

　　2、加足清水煮到沸，加少量的油，轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘。

　　3、半個(gè)時(shí)候后，煮到米醇粥香時(shí)，加入加入切好的生菜，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了。

　　緩解寶寶便秘的輔食：胡蘿卜山藥粥

　　食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量。

　　做法

　　1、排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。

　　2、加入山藥，胡蘿卜。

　　3、燉煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗爛。

　　4、備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。