10、適當(dāng)延長睡眠時(shí)間

　　充足的睡眠可以預(yù)防感冒，如果孩子已經(jīng)感冒了，那么他應(yīng)該需要比平時(shí)更多的睡眠時(shí)間。

　　專家點(diǎn)評(píng)：孩子在充足的睡眠下身體會(huì)很健康，抵抗力和免疫力也就更好。不少孩子感冒時(shí)因鼻塞或咳嗽夜里睡不踏實(shí)，家長可在白天讓孩子睡個(gè)小覺補(bǔ)充精神。

　　11、盡量不用抗生素

　　抗生素是專治細(xì)菌感染的，但兒童感冒大多是由病毒引起的。如果沒有明確的細(xì)菌感染證據(jù)，一定不要自行使用抗生素。

　　專家點(diǎn)評(píng)：感冒90%是病毒感染引起的，抗生素可用于治療一些細(xì)菌性的感染，病毒性感冒則不適合使用抗生素。而且，濫用抗生素會(huì)引起耐藥性。一般病毒感冒病程5~7天，發(fā)燒大概3~4天，家長不要急躁，安心等待。

　　12、別動(dòng)不動(dòng)就喝止咳糖漿

　　咳嗽有助于排出痰液，保持氣道通暢。專家點(diǎn)評(píng)：孩子咳嗽并不是一件壞事，這是孩子自我保護(hù)機(jī)制，通過咳嗽將呼吸進(jìn)的不潔東西排出體外。如果孩子在白天咳嗽，不必太過擔(dān)心?？人杂兄谂懦鎏狄?，暢通氣道。

　　13、留意嚴(yán)重的咳嗽

　　假如孩子咳嗽一周以上則需要看醫(yī)生。專家點(diǎn)評(píng)：持續(xù)的咳嗽，尤其是晚間咳嗽，可能是哮喘的癥狀。如果咳嗽持續(xù)三至六周，特別是如果其間還使用了抗生素，那么有必要進(jìn)行X光拍片檢查。

　　14、尋求醫(yī)生的援助

　　不要害怕帶孩子看兒科醫(yī)生。

　　專家點(diǎn)評(píng)：如果孩子咳嗽劇烈，吐出的是黃痰，同時(shí)伴有鼻堵流涕，甚至呼吸急促，孩子食欲及精神不好，就可能有呼吸道的疾患，建議去醫(yī)院就診。此外，如果感冒持續(xù)五天以上，孩子也可能會(huì)得鼻竇炎、耳炎甚至肺炎。

　　怎樣判斷寶寶是否發(fā)燒

　　寶寶因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)發(fā)育不完善，更容易受到病原體的侵襲，而寶寶一旦發(fā)熱，會(huì)變得煩燥不安，因其體溫中樞功能發(fā)育不完善，易出現(xiàn)高熱或超高熱，年齡越小的寶寶越容易產(chǎn)生驚厥。

　　如何知道寶寶發(fā)熱的前期征兆呢

　　怕冷：怕冷是發(fā)熱前期的一種表現(xiàn)，測量體溫時(shí)可能還不到38 。但此時(shí)孩子會(huì)出現(xiàn)皮膚蒼白、手腳發(fā)涼、無汗、畏寒、有時(shí)伴寒戰(zhàn)、肌肉酸痛、無力等。

　　體溫升高：體溫攀升，皮膚發(fā)燙，表示孩子可能已經(jīng)發(fā)燒了。此時(shí)孩子可能會(huì)出現(xiàn)皮膚潮紅、灼熱，呼吸淺而快，心跳加速，頭痛、頭暈，食欲不振，全身不適。

　　出汗：當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)，體溫會(huì)自動(dòng)升高以保護(hù)人體，這時(shí)為了降低體溫、排出熱量，人體就會(huì)排汗，以降低體溫。