曬太陽(yáng)是一種非常享受的事情，可以放松你的心情，還可以給你適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，尤其是孕婦和嬰兒曬太陽(yáng)的益處有很多，那么該怎樣給嬰兒曬太陽(yáng)才不會(huì)傷害嬰兒呢?嬰兒曬太陽(yáng)如何預(yù)防紫外線呢?下面三九養(yǎng)生堂為您介紹。

　　嬰兒是一個(gè)很特殊的群體，需要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)才可以死滿(mǎn)足生長(zhǎng)的需求，所以曬太陽(yáng)是一個(gè)很好的補(bǔ)鈣的方式。

　　嬰兒曬太陽(yáng)的好處

　　太陽(yáng)光中的紅外線溫度較高，對(duì)人體起溫?zé)嶙饔?，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增加人體活動(dòng)功能。太陽(yáng)中的紫外線能夠促進(jìn)維生素D的合成，可以預(yù)防和治療佝僂病，紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚抵抗力。

　　寶寶多曬太陽(yáng)能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，有效預(yù)防感冒，還能預(yù)防佝僂病。孩子從2個(gè)月以后，每天應(yīng)安排一定的時(shí)間到戶(hù)外曬太陽(yáng)。

　　嬰兒應(yīng)該怎么曬太陽(yáng)?

　　1、嬰兒比較小的時(shí)候，可以在嬰兒睡覺(jué)的時(shí)候抱出來(lái)曬一會(huì)，如果還不適應(yīng)，可以先把家里的窗戶(hù)打開(kāi)，這樣慢慢就習(xí)慣了，可以吧嬰兒帶出去曬太陽(yáng)了。

　　天氣熱太陽(yáng)毒，好是上午在樹(shù)蔭下曬就可以，注意不要讓太陽(yáng)曬到他眼睛。

　　2、嬰兒一般出生3-4周后就可以抱到室外曬太陽(yáng)了。剛開(kāi)始時(shí)間要短，只曬一部分，然后再慢慢增加時(shí)間和擴(kuò)大范圍。初2-3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘。然后可以將范圍從膝蓋擴(kuò)至大腿根部。后可以曬背部約30分鐘。

　　3、在戶(hù)外不要吹風(fēng)太久，容易感冒，頭和臉不要直接照射，可以戴帽子。

　　4、如果嬰兒曬太陽(yáng)出汗了，千萬(wàn)不要脫衣服，可以用毛巾輕輕的擦干凈，在給喝點(diǎn)白開(kāi)水或者果汁，這樣可以補(bǔ)充嬰兒的水分。

　　5、曬太陽(yáng)要選擇黃金時(shí)段：上午9—10時(shí)，下午4—7時(shí)，陽(yáng)光中紫外線A光束增多，是儲(chǔ)備體內(nèi)維生素D的大好時(shí)間。

　　6、孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽(yáng)不是讓孩子在太陽(yáng)下接受陽(yáng)光的直射，帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)避免去人群密集的地方，也不要在太陽(yáng)下暴曬，讓孩子在樹(shù)蔭下就可以了。如果找不到樹(shù)蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽(yáng)傘。

　　7、嬰兒曬太陽(yáng)的時(shí)間根據(jù)季節(jié)而定，冬季太陽(yáng)比較溫和，適合多在戶(hù)外曬曬太陽(yáng)。冬季一般在中午11-12點(diǎn)左右。春、秋季節(jié)一般在10點(diǎn)-11點(diǎn)。夏季一般在9點(diǎn)-10點(diǎn)。

　　8、曬太陽(yáng)時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘，照射的時(shí)間要逐漸延長(zhǎng)，好曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒。