護嗓小技巧

　　首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。

　　其二，應攝入B族維生素和鈣質(zhì)，B2，B6等。

　　其三，主食及副食都應以軟質(zhì)、精細食物為宜。

　　其四，適量多飲水。

　　其五，進食時宜細嚼慢咽。切忌快速進食，謹防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。

　　注意事項

　　正確指導孩子保護自己的聲帶。除了在平時生活學習中教育孩子不要大聲喧嘩外，家長們也要起到示范作用。

　　和孩子講話交流的時候，雖然不是一定要輕聲細語的，但是大聲責怪卻肯定是不對的。有的家長會認為聲音大就能讓孩子聽話，但是時間久了，孩子就會受到印象，模仿父母提高聲音說話。

　　教孩子唱歌的時候，要針對孩子的特點因材施教。建議起調(diào)時不能過高，音域也不宜過寬，要教適合孩子的幼兒歌曲。

　　若發(fā)現(xiàn)孩子的咽喉部已經(jīng)疲乏或是有炎癥時，要明令禁止其歌唱直到恢復為止。

　　唱歌或是朗讀的時候，時間不易過長，聲音也不易過高。另外，還要注易唱歌朗誦的地方空氣應干凈清爽。

　　注意飲食衛(wèi)生，平時不吃辣椒、蔥、姜等辛辣食物。

　　結(jié)語：寶寶想要擁有健康的生活，父母肯定是要重視孩子身體發(fā)出的求救信號。寶寶嗓子啞了要找到病因，不要按照經(jīng)驗來行事。如果您不能自行斷定，就要及時到醫(yī)院進行就診，不要將病情拖的太久，平日要盡可能的保證寶寶每日飲水量，愿您的寶寶早日恢復健康。