二、沙灘度假注意事項

　　1)不吃不潔食物，吃海鮮時，可適量喝點自酒和米醋，以起到殺菌清毒的作用。

　　2)吃海鮮后，一小時內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品。不要馬上去游泳，游泳后也不宜立即食用冷飲、西瓜、海鮮等食品。

　　3)晚上睡覺注意保暖，以免受涼引起腹瀉。

　　4)暈船者在上船前不要吃得太飽，也不要吃太油膩的食品，可預先吃2片防暈片控制暈情，暈船者上船后不要頻繁走動，產(chǎn)生暈覺時，可身體平躺在床上，并在手腕及肚臍處各貼一塊盼香膏，以起到防暈的作用。

　　5)請隨身帶好防感冒、發(fā)燒、腹瀉、皮膚過敏的物品，以便應急之用。

　　6)船上食品價格較高，游客可攜帶一些方便面、面包之類的食品在船上食用。

　　7)游泳前要預作準備活動，以防抽筋;游泳時要在規(guī)定的安全區(qū)域內(nèi)活動，水中感覺不適時，應盡快上岸休息，并適當控制水上活動時間。

　　8)游泳時要保管好自己隨身攜帶的物品。貴重物品不宜放人衣物箱內(nèi)，應專項寄存或派人看管。

　　9)參加高速摩托艇、水上飛機、高速游輪活動的游客要聽從該處工作人員的安排，并穿好救生衣，落實各項安全措施，切忌麻痹大意。

　　10)攜帶兒童的游客，參加水上活動時應照顧好自己的孩子，不要讓他們獨自活動。

　　三、外出度假注意事項

　　1)注意飲食安全

　　在夏季高溫時節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學的飲食習慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。

　　吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。