隨著旅游度假的興起，越來越多的朋友喜歡外出旅游養(yǎng)生，不僅能欣賞到美麗的風景，還能放松身心，緩解壓力，但是外出旅游也要注意安全問題哦!如果你想安全出游，就要多了解旅游常識，及旅游注意事項哦!

　　旅游小常識

　　1、在青山綠水間旅游要學會走路。掌握“走路經(jīng)”者玩得輕松、愉快又安全;反之則勞累、緊張，甚至受傷。

　　2、要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。

　　3、要勻不要急勻速行走省體力，而且有利于保持良好心態(tài);急一陣歇一陣的走路方式累人。

　　4、快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷。

　　5、走階不走坡上下山時盡量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學和生理要求，安全又省力。

　　6、走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。

　　7、避滑就澀寧，可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡，以求安全。

　　旅游衛(wèi)生以及防護常識

　　其實無論是跟團旅游還是自助旅游所要注意的安全事項差異不大。主要注意的方面有乘車安全、飲食安全、在景區(qū)時的一些注意事項等。但從近些年旅游意外事故頻發(fā)，給廣大愛好旅游人士及其家庭帶來了沉重的打擊，也給我們敲響了安全警鐘，畢竟旅游的為了放松、享受戶外風光，安全是放在首位的!那么跟團旅游和自助游如何注意安全問題呢?

　　中暑

　　一般來說中暑是天氣炎熱才會出現(xiàn)的癥狀，還有些朋友突然去溫度較高的地方，沒有做好準備工作，也很容易中暑。中暑的主要癥狀是大汗、口渴、頭昏、耳鳴、眼花、胸悶、惡心、嘔吐、發(fā)燒，嚴重者會神志不清，甚至昏迷。人長時間地處在高熱、高濕熱環(huán)境中容易中暑，所以導游員要注意勞逸結(jié)合，避免游客長時間地在驕陽下活動。若有人中暑，可置患者于陰涼通風處，平躺，解開衣領(lǐng)，放松褲帶;若有條件可讓其飲用含鹽飲料，對發(fā)燒者要用冷水或酒精擦身散熱，服用必要的防暑藥物;緩解后讓其靜座(臥)休息。嚴重中暑者做必要治療后應(yīng)立即送醫(yī)院。