抗輻射的食物

　　1.吃一些對(duì)眼睛有益的食品

　　如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。

　　2.多吃含鈣質(zhì)高的食品

　　如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

　　3.注意維生素的補(bǔ)充

　　4.多吃增強(qiáng)體質(zhì)的食物

　　增強(qiáng)抵抗力度防輻射很有用，一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等可以有效防輻射。

　　5.吃一些抗輻射的食品

　　電腦雖然對(duì)人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油、海帶也具有抗輻射的作用。 另外，用完電腦應(yīng)洗臉，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。

　　秋季養(yǎng)生吃什么?給力防輻射飲品

　　電腦輻射主要指電磁輻射，直接影響到人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，從而導(dǎo)致皮膚代謝不規(guī)律等。加上電腦有磁性，會(huì)聚積一些灰塵和不潔的空氣，影響皮膚質(zhì)量，以及加劇皮膚的老化程度，還會(huì)使皮膚變黑。

　　另外，研究還發(fā)現(xiàn)，電腦顯示器背景光也成為了傷害我們眼睛的罪魁禍?zhǔn)住Ｌ貏e是其中的高能短波藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害更是超過(guò)了紫外線(xiàn)和電磁輻射。

　　下面是9款適合IT一族喝的飲品，不但可以幫你對(duì)抗輻射的侵害，還可保護(hù)你的眼睛，一舉多得!