在現(xiàn)代，電腦已經(jīng)成為了我們生活中不可缺少的一個(gè)部分，但是經(jīng)?？措娔X，就會對我們的肌膚造成很大的傷害。那么電腦族應(yīng)該如何護(hù)膚呢?其實(shí)電腦族肌膚護(hù)理簡單的方式就是多吃水果，下面小編就為大家介紹的12種能夠護(hù)膚的水果吧。

　　經(jīng)?？措娔X如何護(hù)膚

　　1、香蕉

　　香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，經(jīng)常看電腦，用眼過度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

　　2、梨

　　梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處于工作狀態(tài)的雙眼有好處。梨性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。梨中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。此外，梨的防輻射作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于仙人掌和蘆薈。

　　3、杏

　　杏中含有的維生素A可以免除由自由基對眼睛造成的傷害。杏中還含有一些負(fù)責(zé)提高視力的類胡蘿卜素。需要注意的是，杏肉中含有很高的酸類物質(zhì)，如果一次大量食用會損害牙齒。杏性熱，吃多了會使人上火，出現(xiàn)流鼻血、生眼眵、爛口舌的癥狀，還可能引起生瘡、拉肚子等。所以建議每天飯后吃三到五個(gè)即可，千萬不要貪多過量食用。

　　4、木瓜

　　長時(shí)間使用電腦后，發(fā)現(xiàn)眼睛干澀、眼神無光.先別急著用眼藥水，眼藥水雖可為眼球晶體補(bǔ)充水分，長期使用，就會讓眼睛會產(chǎn)生依賴性。木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一個(gè)木瓜，眼睛晶體就不會有缺水的煩惱。除此之外，在長時(shí)間的工作后，你還可以把木瓜切成片，并敷在眼睛上，這樣能有效緩解眼睛疲勞，減少眼角周圍的皺紋!

　　5、油梨

　　油梨不是梨，油梨又名鱷梨，鱷梨含油脂量極高，號稱森林奶油。不但與梨有別，也不同于其它水果，應(yīng)該稱為“油果”才對，怪不得鱷梨的別名叫做牛油果。經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)應(yīng)該多吃油梨。因?yàn)橛屠婧S富的維生素A、E和B2，對眼睛有益。牛油果中的干油酸成分非常接近皮膚脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可讓眼下產(chǎn)生“皮表脂膜”，即使經(jīng)常熬夜，你也不會輕易產(chǎn)生黑眼圈!

　　6、紅石榴

　　紅石榴的果實(shí)中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì)，具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養(yǎng)成分能夠有效的中和自由基，促進(jìn)新陳代謝，排出肌膚內(nèi)毒素。含有紅石榴的護(hù)膚品多富有抗衰老防輻射的功效。另外花青素是目前為止人類能夠從食物中提取到的，能夠保護(hù)眼部肌膚的物質(zhì)。它能夠防止眼部肌膚被外界自由基傷害，增加眼底血管彈性和光滑度。紅石榴含有豐富的花青素，因此能夠很好的保護(hù)我們的眼部肌膚。