吃喝拉撒睡,是正常的生理需求,每天吃下去的食物,需要吸收和消化,好的物質被人體吸收,不好的東西就會被人體分解出來,通過尿液、糞便代謝出人體,身體才能保持正常的運行。體內多余的毒素和垃圾,會通過大便被排出來,身體健康的人,每天都會有規(guī)律地去排便。對于排便,有些事情也要大家了解清楚,現(xiàn)在很多人都有一個通病,就是上廁所的時間過長,隨著時間的推移,就會給人體帶來損傷,大部分人都還不自知。長時間蹲廁有哪些危害?
每天上廁所的時間,多久才算是合理的?
排便也是個順其自然的事情,不能憋著,也不能如廁太長時間,都會給人體帶來一定的損傷。一般只要有了便意,就要趕緊的去解決,很自然的就能排出來,不會浪費太多時間,3分鐘左右就能順利完成,排完以后,也會覺得全身舒暢。如果你每天排便有如此感受,說明身體情況還不錯。
同時,還可以看排出的大便狀態(tài),易成形,沒有其他的雜質、黏液,臭味也不是很正,顏色也很正常,你的排便習慣還不錯,腸胃也還算健康。有的時候會出現(xiàn)便秘,排便不暢的情況,排便時間就可能會長一點,但也不建議超過10分鐘,長時間排不出,就可能是身體出現(xiàn)問題,要及時地調節(jié)了。蹲廁所時間太長,會影響到健康,給身體帶來損傷。