現(xiàn)在的人，晚上睡覺(jué)的時(shí)間都比較晚，很多都有熬夜的習(xí)慣，因?yàn)橥砩纤粔?，所以不少人都?huì)有午睡的習(xí)慣，若是中午不睡覺(jué)，下午就沒(méi)有精力再進(jìn)行工作了，但有個(gè)現(xiàn)象，就是明明睡了午覺(jué)，下午卻沒(méi)有精神好的感覺(jué)，還會(huì)越睡越困，感覺(jué)到全身無(wú)力，這是怎么回事?午睡后反而更累什么原因？

　　為何午睡后，身體不精神，反而越睡越累?

　　午睡是為了提高身體的活性，幫助改善不適，每天上午忙完后，身體已經(jīng)有疲憊感了，中午休息一會(huì)，身體可以恢復(fù)活力，更有精神。之所以很多人會(huì)越睡越困，其實(shí)是因?yàn)樗嗔?，?duì)于正常人來(lái)說(shuō)，每天的午覺(jué)時(shí)間不宜多。

　　若是睡覺(jué)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)40分鐘，身體就會(huì)沉浸到睡眠中，體內(nèi)各個(gè)部位都會(huì)放松下來(lái)，這個(gè)時(shí)候如果突然被叫醒，身體沒(méi)能及時(shí)的恢復(fù)，就會(huì)有精神萎靡、頭昏腦脹的情況，一些有起床氣的人，此時(shí)更容易有情緒不佳的情況，下午的工作效率就會(huì)下降。

　　因此也是提醒大家，在午睡的時(shí)候，要注意控制好時(shí)間，不建議睡太久，差不多控制在半個(gè)小時(shí)左右就行，身體有一個(gè)緩沖的時(shí)間，也能得到休息，堅(jiān)持每天睡午覺(jué)的人，身體也會(huì)更好。