我們的心臟每時每刻都在跳動著，一旦心臟跳動出現(xiàn)異常了，對健康的影響是非常大的。那么，人的心率維持在什么范圍算正常，波動較大，一定就是心臟出問題了嗎?心率與壽命息息相關(guān)，下面我們就一起來具體了解一下。

　　心率多少是正常的？

　　一般來說，人在清醒且安靜的狀態(tài)下，心跳每分鐘跳動的次數(shù)在60-100之間是正常的，平均每分鐘跳動75次左右。

　　心率不齊，主要是心跳太快和太慢了兩個問題，通常來講，心跳大于100次每分鐘，就是過快，低于60次每分鐘就是過慢，如果低于50次，甚至40次，那么身體的供血就容易出現(xiàn)問題，這種情況是比較危急的。

　　很多人經(jīng)常感到心跳過快，心率失常了，就會擔(dān)心是不是心臟出現(xiàn)問題了，先別急著下定論，我們先來看看心率波動過大的原因，可能結(jié)果并非像你想的那樣。

　　有一定的生理性原因，人在大量出汗后，容易脫水，此時血壓會降低，心率就會加快。

　　人在情緒激動時，交感神經(jīng)會興奮，心率會加快，過于緊張焦慮時，腎上激素會釋放，也會引起心率和血壓升高。

　　跟不良的飲食習(xí)慣也要關(guān)系，比如喝酒，喝酒會增加心臟負擔(dān)，酒精能直接損傷心肌，從而增加冠狀動脈的阻力，血流減少也會影響到正常的心率;或者吃太飽了，胃里充滿食物，為了更好的吸收和消化，體內(nèi)血液會向胃部集中，供給其他部位的量就會減少，也可能會引起心率失常。