對(duì)于中老年人來說，可能要更關(guān)注血管的健康，隨著年齡的增長，血管會(huì)變硬，一旦血管硬化或堵塞了，就會(huì)阻礙正常的血液流通，血液循環(huán)不良、供應(yīng)不及時(shí)，手腳就會(huì)發(fā)麻、僵硬。特別是腦部血管一旦堵塞了，可能不僅僅是手腳發(fā)麻，半身都會(huì)僵硬，一旦要及時(shí)去看，若忽視，可能會(huì)給身體帶來不可逆的影響。

　　對(duì)于經(jīng)常喝酒的人來說，酒精攝入過多，可能也會(huì)引起手腳發(fā)麻，暗示你喝的太多了，此時(shí)的你可能已經(jīng)處于慢性酒精中毒的狀態(tài)了 ，別再喝了。

　　手腳發(fā)麻時(shí)，可以稍微活動(dòng)一下身體，促進(jìn)血液流動(dòng)與循環(huán)，或能有效緩解，也不會(huì)帶來其他不適。平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，血液流通正常，血管也會(huì)更加健康。

　　要注意保暖，雖然現(xiàn)在已經(jīng)到夏天了，但天氣熱，空調(diào)的使用頻率高了，建議大家不要長時(shí)間地待在空調(diào)房里。

　　還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族，因?yàn)榫S生素B族參與人體內(nèi)的營養(yǎng)代謝、神經(jīng)傳導(dǎo)等工作，一旦缺乏了，代謝會(huì)異常，神經(jīng)傳導(dǎo)速度也會(huì)減慢，末梢神經(jīng)容易出現(xiàn)異常，及時(shí)補(bǔ)充，或有利于預(yù)防和緩解手腳發(fā)麻的現(xiàn)象。

　　如果是病理性的因素，更需重視，及時(shí)去查一下，找出源頭，才能采取針對(duì)性的緩解措施，避免發(fā)展成更大的問題。

　　總的來說，手腳發(fā)麻的現(xiàn)象雖然很常見，但不能坐視不管，可能跟以上多種因素有關(guān)，對(duì)健康的影響可輕可重，上述幾個(gè)緩解方法，不妨一試，或能緩解手腳發(fā)麻。