如今，有很多人的牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，牙齒病癥增多，需要小心謹(jǐn)慎，科學(xué)護(hù)理牙齒，從很多小事著手。在刷牙的時(shí)候，需要注意這些細(xì)節(jié)。

　　例如牙刷的使用壽命，建議大家保持三個(gè)月更換一支牙刷，一旦一直使用某一個(gè)牙刷，會(huì)導(dǎo)致其壽命縮減，經(jīng)常換，很有必要。

　　在刷牙的時(shí)候，用的水保持溫水最合適，如果用冷水的話，對(duì)于牙齦會(huì)有很強(qiáng)烈的刺激，在冷水刺激下，導(dǎo)致牙齦出現(xiàn)不適。同樣，也不適合用熱水刷牙，也會(huì)損傷牙齒，保持在25—30度的水溫就好。

　　建議大家要更換牙膏，不能固定使用某一種牙膏，最好換著使用，以免一直用某一種牙膏，造成牙齒敏感性下降，換著用，則能提升牙齒適應(yīng)能力。

　　牙刷屬于私人物品，因此，在生活中，建議大家一定不要混著使用，即使是親密的愛(ài)人，也不能共用一支牙刷。

　　刷牙結(jié)束后，牙刷上的水珠依然存在，此時(shí)，可以把刷毛朝上放在杯子里，不建議把牙刷朝下放在水杯中，一旦這樣做，很容易導(dǎo)致水杯里水分增多，出現(xiàn)細(xì)菌聚集，將會(huì)落在刷毛上，不利于健康。當(dāng)把牙刷的刷毛朝上放，會(huì)發(fā)現(xiàn)水分會(huì)慢慢向下流動(dòng)，并不會(huì)有太大的麻煩。

　　通過(guò)這樣介紹，大家了解了，在刷牙的時(shí)候，要不要先沾水，希望你能沾水后，再刷牙，能夠把牙膏中的泡沫更全面溶解出來(lái)。此外選擇牙刷的時(shí)候，應(yīng)該以軟毛為主，當(dāng)然，特殊情況，可以用硬毛刷牙。一些細(xì)節(jié)，一定要牢記于心，以免刷錯(cuò)了，帶來(lái)大麻煩。