生活中，生病是人們不愿意面對的，渴望著身體健康，如果一直都健健康康的，是最好的事情，但很多人的身體處于亞健康狀態(tài)，容易生病，三天兩頭生病，也不稀奇，這些都需要多注意。不由得納悶，為什么越來越多的人免疫力差?與什么有關(guān)?

　　經(jīng)常熬夜，睡眠不足，對身體的影響非常大，如今很多人喜歡玩手機，睡覺前玩手機，或者半夜醒來玩手機，這種玩手機方式，對身體會造成很大影響，夜里玩手機的時候，特別有精神，但是，白天卻給人一種精神疲倦的感覺，時間一長，會導(dǎo)致身體各項機能下降，代謝速度緩慢，免疫力持續(xù)降低。

　　免疫力低，與休息不當(dāng)有關(guān)，而這樣的休息不當(dāng)，又和過度勞累有關(guān)，很多人為了賺錢，拼命工作，這樣的做法，在不知不覺中就會導(dǎo)致身體垮掉了，免疫力也會下降更快，在該休息的時候，一定要休息。

　　生命在于運動，堅持運動，對改善身體有非常好促進作用，保持積極運動，能提高身體免疫力，通過運動，可以提高身體免疫力，經(jīng)常運動的人，會發(fā)現(xiàn)體質(zhì)變得更好，自然更加健康。要比很多不愛運動的人健康很多。建議大家多運動、勤運動。

　　在飲食的時候，建議大家保持飲食均衡性、合理性，做到葷素搭配，同時吃有營養(yǎng)的食物，這樣食用才是最好的，希望你別大意，不能過于挑食。同時，面臨營養(yǎng)不良，也會影響到健康，導(dǎo)致免疫力持續(xù)下降。

　　有很多人一生病，就忙著吃藥，但是，考慮是藥三分毒，一旦錯誤服用，帶來的隱患也非常大，藥物在治病的同時，也會致病，損傷身體正氣，尤其是一些藥物含有激素，更是會導(dǎo)致免疫力持續(xù)下降。