好的飲食習(xí)慣，也很重要，吃飯不急不躁，一天三頓飯一頓不少，每次吃飯都細(xì)嚼慢咽，很少吃寒涼、過燙的食物，就能減少腸胃損傷，不容易引發(fā)腸胃重大問題。

　　衰老速度慢的人，通常身體都比較健康，也會年輕有活力，心態(tài)也是樂觀積極的。這類人也容易長壽，不容易產(chǎn)生重大問題。

　　衰老速度慢的人，在生活上會重視保養(yǎng)身體，不良習(xí)慣很少，還會經(jīng)常出去活動，多與人交流，每天都樂樂呵呵的，免疫力就會比較好，也就不容易產(chǎn)生問題。

　　年齡雖然在增長，但心態(tài)不老，身體狀態(tài)也很不錯，這樣就足夠了，可以有效對抗壞細(xì)胞，問題自然也就不敢來找你麻煩。

　　平時喜歡運(yùn)動的人，不管多大年紀(jì)，都沒放棄鍛煉身體，能減少發(fā)生問題。適當(dāng)運(yùn)動，可以改善血液循環(huán)，提升人體代謝能力，也能增強(qiáng)免疫力和抵抗力。

　　身體變強(qiáng)健了，就可以抵御外來侵略者，發(fā)生問題的可能性也會降低很多。懂得適當(dāng)運(yùn)動的人，身體不會太差，尤其是年紀(jì)較大的人，還能堅持運(yùn)動，值得學(xué)習(xí)。

　　對照自查一下，看你有沒有符合標(biāo)準(zhǔn)，若你全中，值得恭喜，或許可以靠近長壽。其實，就算有一個對身體也有好處，沒有的人可得努力了，要養(yǎng)成良好習(xí)慣，才能給身體帶來益處。