也可能是胃出問題了，幽門螺桿菌是很容易在胃里生存的一種細菌，會對胃部造成損傷，它與腸道中的物質會發(fā)生反應，產(chǎn)生大量難聞的氣體，容易反饋到口腔，或者胃食管反流了，氣味也會從嘴里散發(fā)出來，形成口臭。
便秘也容易引起口臭，各種食物殘渣堆積在體內排不出來，會滋生細菌，產(chǎn)生毒素，還會和腸道里的硫化物發(fā)生反應，產(chǎn)生臭味，從而引起口臭。
如果是不良習慣引起的口臭，問題不大，平時注意合理飲食，少吃甜食和辛辣刺激的食物，多喝綠茶，茶葉中的茶多酚能夠幫助殺菌，有助于緩解口臭。
也要注意個人衛(wèi)生與清潔，堅持早晚刷牙，飯后漱口，減少食物殘渣的殘留，牙縫比較大的，經(jīng)常塞牙，可以用牙線來清除食物殘渣，少用牙簽。定期的去潔牙也是一個很好的方法，一年一次即可，還有利于保護口腔健康。
如果口臭是疾病所致，就要及時找出源頭，進行針對性緩解。牙齒問題就要及時去看牙醫(yī)，胃不好就要抓緊養(yǎng)胃，積極治療好原發(fā)疾病，口臭自然就會消失。
總而言之，長期戴口罩發(fā)現(xiàn)自己有口臭，跟口罩有一定的關系，但關系比較小，口臭的發(fā)生，大多跟以上幾個自身原因有關，有生理性和病理性因素，緩解的方法文中作出了介紹，照著做，或能擺脫口臭。
