青春期是人的骨骼生產發(fā)育的黃金時期，如果身高不是很高，可以抓住這個時機，補充充足的營養(yǎng)，保證充足的睡眠，堅持適度運動，對骨骼的發(fā)育有很大的促進作用，可能身高會有所增高。錯過了黃金時間再想長高，就不太容易了。

　　對于父母那一輩人來說，由于以前食物匱乏，大家的營養(yǎng)普遍缺乏，溫飽問題能解決就可以了，身高可能并沒有達到真正的峰值。

　　對于現代人來說，很多人可能并不是不高，而是自己的一些不良習慣，影響到了脊椎和腰椎的健康，在其影響下，自己才變“矮”的。

　　比如說長時間低頭玩手機、走路含胸駝背等，時間長了，就會影響到你真正的身高，而且整個人的氣質也會下降很多。若是及時改掉這些壞習慣，你的身高至少能高出3厘米左右，也會更有氣質。

　　身高增長了，人們的體重也在不斷增長，肥胖的人越來越多了，這并不是一個好現象，因為肥胖是很多健康問題的重要因素。

　　身高達標、體重達標自然是最好的，但如果沒有，還是希望大家體重能達標，一旦肥胖，會對身體健康帶來一定的威脅，特別是對于中老年人來說更需要控制體重。

　　身高和體重也有一定的關系，用自己的身高-105.得到的數值就是比較合適的體重(公斤數)，如果超標，建議你要控制體重，預防肥胖。

　　總之，一個人的身高會受到多種因素的影響，在一定的年齡范圍內，通過后天的努力是可以增高的，身高對人心理上的影響比較大，對照自查下，你的身高達標了嗎?