對(duì)于腰圍，需要大家多注意，畢竟大腹便便，總是給人的身體造成較大的影響，甚至?xí)驗(yàn)檠窟^于粗大，造成了短命，當(dāng)然，也有一些人，并不贊同這樣的話，那么，腰粗容易短命，到底對(duì)不對(duì)呢?

　　腰粗容易短命，是真的嗎?

　　所謂的腰粗，是說一個(gè)人的腰圍很大，確實(shí)是如此，如果腰圍太大的話，會(huì)給身體惹來較大的麻煩，例如會(huì)引起三高。

　　與此同時(shí)，隨著腰粗加重，腰圍逐漸增大，需要注意心腦血管病，這個(gè)問題，也是當(dāng)前很多人不得不重視的，引起的發(fā)病類型多，隱患大。

　　當(dāng)然，腰粗或者腰圍大，需要控制在一個(gè)合理的范圍內(nèi)，一旦超出了，還是很危險(xiǎn)的，那么腰圍達(dá)到多少最合適呢?

　　畢竟不是所有人都能達(dá)到A4紙腰，尤其是當(dāng)前，肥胖率不斷升高，給人們的健康帶來的隱患更大，因此，提前了解腰圍，是更加重要的事情。

　　對(duì)于男性來說，腰圍不要超過85cm，而對(duì)于女性來說，腰圍不要超過80cm，一旦超過了，說明身體過于肥胖，存在很大的隱患，帶來的身體損傷也非常大。

　　對(duì)于不斷變大的腰圍，需要科學(xué)減去，只有腰圍不斷瘦下來，才能獲得健康。

　　不妨做以下事情來減掉腰圍

　　仰臥起坐是最常見的方式，在做仰臥起坐的時(shí)候，可以不斷鍛煉腰腹，把腰腹的贅肉變成肌肉，加強(qiáng)了腰腹的活動(dòng)能力，腰部將會(huì)變得越來越瘦。