人一生有兩套牙齒，第一套牙齒在童年時期就會脫落，然后就會長出第二套牙齒，這一副牙齒是要陪伴我們走完最后的人生的，所以要好好地保護(hù)。但是即使是把保護(hù)牙齒的每一個細(xì)節(jié)做好，在老了之后，也難以避免牙齒變差，可一些年輕人，明明還沒有到花甲之年，牙齒卻早早的就不好了。

　　要是牙齒提前“退休”不僅咀嚼食物變得不方便，比如平時不能吃那些較為堅(jiān)硬的食物，這樣就會大大降低一個人的食欲;而且沒有好的牙口，也會使食物不能在口腔中被牙齒磨碎，這樣是很不利于腸胃的吸收，時間長了也是會影響身體健康的。

　　所以保護(hù)牙齒不讓它們提前“退休”是相當(dāng)重要的，但是為什么會出現(xiàn)還沒有老，牙齒就提前“退休”這樣的 狀況呢，其實(shí)和壞習(xí)慣是分不開的，想要維持牙齒健康的人一定要及時的改正。

　　避免牙齒提前“退休”要改掉哪些習(xí)慣?

　　1、改掉不注意口腔清潔的習(xí)慣

　　不少人只是在早晨起床之后刷一次牙，有些人甚至就連早上都懶得刷牙，這樣不僅會使得自己的口腔有較為濃重的異味，而且時間異常就容易形成厚厚的一層牙結(jié)石，以及牙齒也容易被蟲蛀，這兩種情況都會使得自己的牙齒壽命縮短，出現(xiàn)提前“退休”的現(xiàn)象，比如在可能哪天在吃比較硬的食物之后，牙齒就發(fā)生了斷裂。

　　所以平時一定要注意口腔清潔，吃過飯之后有條件刷牙，最好就去刷牙，要是沒有辦法及時的刷牙，飯后漱漱口，并且用牙線進(jìn)行牙齒的簡單清潔也是可以的。主要就是讓口腔時刻保持清潔。