對(duì)于洗澡的時(shí)間，大家一直存在爭(zhēng)議，有的人認(rèn)為晚上洗澡好，可以洗去一身的疲憊感，可以將皮膚表面的油脂和灰塵沖洗掉，能夠讓人變得舒適，繼而更好地入眠。但也有人覺(jué)得早上洗澡好，可以讓人快速的清醒，可以保持身體的清爽，能夠更有朝氣的去進(jìn)行一天的工作和學(xué)習(xí)。

　　那么，到底早上洗澡好還是晚上洗澡好?

　　其實(shí)無(wú)論是早上還是晚上，都有一定的好處和壞處，主要還是看個(gè)人的習(xí)慣。一些人是比較適合早上洗澡的，例如睡眠質(zhì)量差的人，這類人早上醒來(lái)后往往會(huì)十分的困倦，會(huì)精神不佳，早上洗澡可以幫助他們快速清醒，能夠改善精神狀態(tài)。氣溫比較高的情況下，可以沖個(gè)冷水澡，有助于提醒醒腦。

　　有早起鍛煉習(xí)慣的人，適合早上洗澡，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后身體會(huì)出汗，若是帶著一身汗味去上班，可能會(huì)被別人嫌棄。早上洗澡可以幫助大家恢復(fù)精神，但早上人體的陽(yáng)氣較弱，毛孔處于張開的狀態(tài)，若是這時(shí)候洗澡，可能會(huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。若是沒(méi)有進(jìn)食就洗澡，還可能會(huì)因?yàn)榈脱嵌鴷灥梗赃@些也需要注意。

　　晚上洗澡的好處還是比較多的，正如開頭所提到的，人忙碌了一天下來(lái)，身體已經(jīng)處于極度疲憊的狀態(tài)，晚上洗澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以緩解疲勞，讓身體放松下來(lái)。晚上洗個(gè)澡，還可以將皮膚的代謝物和灰塵洗去，若是沒(méi)有將身體洗干凈就直接入睡，一方面會(huì)影響睡眠，一方面也可能會(huì)導(dǎo)致膚質(zhì)越來(lái)越差。