免疫力是我們身體健康的一層保護(hù)罩，身體免疫力較好往往意味著我們對抗一些細(xì)菌和病毒的能力就會增強，這樣疾病也不會輕易找上門，讓我們避免因為一些疾病的原因?qū)е律眢w健康受到影響，不過生活中由于我們一些不良的生活習(xí)慣，往往就會導(dǎo)致免疫力開始下降，這時候一些疾病也會找上門來，所以對于那些導(dǎo)致免疫力下降的原因，生活中我們就要多注意改正。
哪些行為會導(dǎo)致我們的身體免疫力降低呢，一般來說主要主要有這些原因，首先就是生活中缺乏鍛煉，對于一些人來說，平時長期的久坐不動，在電腦面前一忙就是一整天，長期下來就會導(dǎo)致我們的身體健康一定的影響，不僅僅讓我們的身體機能會降低，同時免疫力也會受到一定的影響，可能會導(dǎo)致免疫力變差，所以建議大家生活中多注意，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定的鍛煉，改善自己的身體免疫力情況。
建議大家平時應(yīng)該養(yǎng)成一個積極鍛煉的好習(xí)慣，沒事的時候多去鍛煉，這樣可以改善自己的身體免疫力，建議大家平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運動，比如說慢跑和游泳等，不僅僅可以增強我們的身體免疫力，同時對于身體的健康情況也有一定的改善，所以建議大家生活中多注意。
