現(xiàn)在很多的年輕人都會(huì)有“拖延癥”這個(gè)壞習(xí)慣，結(jié)束了一天的工作學(xué)習(xí)，回到家中，就開始抱著手機(jī)進(jìn)行娛樂項(xiàng)目了。導(dǎo)致一時(shí)半會(huì)都坐著或躺著不動(dòng)，等到差不多改睡覺了，才想起來還沒洗澡。

　　睡前洗澡，熱水確實(shí)會(huì)帶走我們身體上一天的疲憊感，但因?yàn)樗疁氐倪^高，是很容易抑制住本在夜晚分泌的褪黑素的，再加上周邊光亮的環(huán)境，褪黑素更是無法在夜晚繼續(xù)分泌了。洗完澡一上床，你的大腦就來精神了，睡不著了，就繼續(xù)玩手機(jī)，惡性循環(huán)，是很容易影響第二天的工作學(xué)習(xí)的。

　　你還在天天洗澡嗎?

　　身體分泌出的健康油脂，都被天天洗澡給“趕跑了”。這樣身體沒有了油脂的保護(hù)，從而導(dǎo)致各種細(xì)菌、真菌趁虛而入。這樣皮膚沒有了保護(hù)機(jī)制，是很容易出現(xiàn)一些皮膚病問題的。

　　尤其是還喜歡搓澡的朋友，天天洗澡還天天搓澡真的是不必了啊。一般一周搓澡1~2次就可以了，是可以帶走灰塵以及體內(nèi)分泌在體表的各種臟東西的，也能夠促進(jìn)身體的新陳代謝、增加身體整個(gè)的血液循環(huán)。

　　發(fā)燒或者處在一些疾病期間時(shí)最好不要洗澡

　　我們的身體也還是會(huì)出現(xiàn)一些小毛病的。尤其是發(fā)燒，這時(shí)候我們的身體還處在免疫力低下、身體虛弱的一個(gè)狀態(tài)下。水溫的過高，超過了人體的一個(gè)發(fā)燒溫度，洗澡對(duì)身體也是有能量的消耗的，促使本就虛弱的身體更是承受不住了。

　　尤其是有心臟疾病以及高血壓的朋友們，還有暫時(shí)患有皮膚或外傷疾病的，都是不建議經(jīng)常性的、長(zhǎng)時(shí)間的洗澡。洗澡是溫度高、蒸汽多，很容易降低人體的氧氣含量，引發(fā)各種措手不及的情況。

　　這里醫(yī)生還指出，我們洗澡的順序應(yīng)該是洗臉、洗身體、洗頭。尤其是冬天我們應(yīng)將雙腳先洗暖，更有利于全身的血液循環(huán)哦。你洗對(duì)了嗎?知道該怎么洗澡了嗎?

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