睡眠的問題，也是現(xiàn)在人比較關(guān)注的一個(gè)點(diǎn)，太多人因睡眠問題，產(chǎn)生一系列的問題，有的人一邊在擔(dān)心身體出現(xiàn)問題，一邊又在不斷的去做傷害身體的事情，比如說(shuō)熬夜。

　　這是現(xiàn)代人比較常見的一個(gè)睡眠問題，只是有的人是自己主動(dòng)熬夜，還有一些人則是因?yàn)橐恍┨厥庠虿坏貌话疽?，但不論是哪種情況，長(zhǎng)期熬夜都是不利于健康的。

　　最新研究表明，長(zhǎng)時(shí)間睡眠小于5小時(shí)，容易增加癡呆、糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)，看到這樣一篇論文，估計(jì)在意自身健康的人，都會(huì)有所緊張，想要一辯真假。

　　研究是否可信?

　　此項(xiàng)研究是倫敦大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的，文章在10月18日發(fā)表出來(lái)，研究中的數(shù)據(jù)來(lái)自于7000多個(gè)人身上，研究者的年齡范圍從50-70歲。

　　對(duì)這些數(shù)據(jù)也是進(jìn)行了整合性的分析，且時(shí)間也比較長(zhǎng)，最終發(fā)現(xiàn)每天睡眠都不能達(dá)到5個(gè)小時(shí)的人，患上慢性病的可能性會(huì)比較高。

　　同樣也分析出睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，同樣不利于身體健康，也是可能會(huì)增加一些疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，而在此項(xiàng)研究中，特別發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間過(guò)短的人，患上老年癡呆及糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)增加的更加明顯。

　　其實(shí)，不只是此項(xiàng)研究，還有很多研究，都已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了睡眠時(shí)長(zhǎng)與疾病及壽命之間是有關(guān)系的，且還較為密切，至于如何進(jìn)行影響，還沒有確定的證據(jù)，仍需進(jìn)一步進(jìn)行研究。

　　單從這篇研究來(lái)看，長(zhǎng)期睡眠不足，確實(shí)對(duì)健康無(wú)益，是不是能增加癡呆、糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，先還需打個(gè)問號(hào)，需要有更多的證據(jù)來(lái)證明。