5、肢體沒有力氣
中醫(yī)理論,“麻為氣虛,木為血虛”,如果肢體麻的感覺為明顯,說明經(jīng)絡不通導致了體內(nèi)氣不足;如果肢體木的感覺更為明顯,則說明血不足,同時多還會伴有無力的癥狀。但無論是麻還是木,都應該加以重視,積極調(diào)理、治療。
而疏通經(jīng)絡的方法通常有:
1、加強保暖
一般建議多加保暖,根據(jù)天氣變化及時添加衣物,保持身體溫度,適當升高體溫是目前疏通經(jīng)絡簡單、有效的方法之一。如果經(jīng)常受風受寒,體內(nèi)的血液、血管、組織等,則容易遇冷板結。
2、增加運動
中醫(yī)強調(diào)動形以達郁,動則不衰,只有整個人都動起來,經(jīng)絡才會暢通,氣血才能周流全身,平時不妨多跑步、跳繩或者打球等。
3、合理進食用藥
經(jīng)絡堵塞,氣血不和,就要經(jīng)常吃一些有助于理氣活血的食物、藥物,比如當歸、川芎、慈姑、陳皮、黑豆和紅花等。
4、保持心情舒暢
中醫(yī)常說,愁憂者,氣閉塞而不行。因此,如果經(jīng)絡已經(jīng)堵塞不通,那么日常更要注意保持心情舒暢,心態(tài)平和,避免生氣、憂郁和焦慮等,以防加重病情,延長機體恢復時間。
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