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暖氣太暖和 當(dāng)心身體這些部位會(huì)“反抗”(2)

  開(kāi)暖氣后要如何護(hù)理

  1、控制好室溫,適當(dāng)通風(fēng)

  室內(nèi)可以開(kāi)暖氣來(lái)提高室溫,建議將室溫控制在18-22度之間。此外,還建議大家勤通風(fēng),每天可通風(fēng)兩次,每次大概半小時(shí),保證室內(nèi)空氣的清新。

控制好室溫,適當(dāng)通風(fēng)

  2、及時(shí)補(bǔ)充水分

  處于溫暖的室內(nèi),一定要做好補(bǔ)水,每天可多次少量飲水,保證體內(nèi)的水分充足。在飲食上,可以多吃蔬菜和水果,給身體補(bǔ)充維生素、膳食纖維,比如蘿卜、蘋果、梨子等,緩解鼻咽干燥的癥狀。

  3、增加室內(nèi)濕度

  室內(nèi)空氣太過(guò)干燥,可以在室內(nèi)準(zhǔn)備一個(gè)加濕器,或者在室內(nèi)放置一些盆栽,來(lái)增加室內(nèi)的濕度。

  4、適當(dāng)戶外鍛煉

  雖然室外溫度較低,室內(nèi)很暖和,但是也不能一直都待在室內(nèi),還需要保證戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。戶外運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來(lái)選擇項(xiàng)目和時(shí)間,如果室外溫度較低,可在中午陽(yáng)光較好時(shí)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),還要做好保暖措施。

雖然室外溫度較低,室內(nèi)很暖和,但是也不能一直都待在室內(nèi)

  5、做好皮膚護(hù)理

  開(kāi)暖氣會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,一定要做好皮膚保濕護(hù)理,可以敷面膜來(lái)對(duì)面部進(jìn)行保濕。洗完澡之后,可以給身體涂抹潤(rùn)膚乳避免身體皮膚干燥。

  結(jié)語(yǔ):在寒冷的地區(qū)開(kāi)暖氣是有必要的,可以提高我們的舒適度,也能避免因?yàn)楹涠軟?。但是要保持室?nèi)溫度控制在一定范圍,還要做好通風(fēng),避免因?yàn)闇囟容^高而滋生細(xì)菌,危害身體的健康。

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