說(shuō)到辣椒，很多人都會(huì)默默的咽口水。在我們的周圍，有很多人都喜歡吃辣，有些朋友正處于減肥期間，需要控制飲食，那么減肥期間可以吃辣嗎?吃辣椒對(duì)身體有好處，但是也有壞處，什么情況不建議吃辣呢?
減肥期間不建議吃辣。
辣椒中含有辣椒素，其實(shí)這種物質(zhì)本身是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。我國(guó)喜歡吃辣椒的地區(qū)，比如四川、重慶，肥胖率都不高。而且適量吃辣椒，還會(huì)促進(jìn)身體血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，還有助于減肥。
但是也有很多人發(fā)現(xiàn)，有辣味的食物更開(kāi)胃，會(huì)刺激食欲，讓我們?cè)诓恢挥X(jué)間就吃了很多。對(duì)于經(jīng)常吃辣椒的人來(lái)說(shuō)，不會(huì)因?yàn)槌粤死本投喑燥垼菍?duì)于不經(jīng)常吃辣的地區(qū)來(lái)說(shuō)，偶爾吃一次辣餐，就會(huì)增強(qiáng)食欲。而且辣味的菜肴中，通?？谖侗容^重，也會(huì)添加過(guò)多鹽和油，導(dǎo)致熱量過(guò)高，所以減肥期間不建議吃辣。
什么情況不建議吃辣
1、女性月經(jīng)期間不宜吃辣
吃辣會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，女性月經(jīng)期間，不建議吃辣椒，否則會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥狀，而且對(duì)子宮健康也不利。
2、女性孕期不宜吃辣
如果沒(méi)懷孕時(shí)就經(jīng)常吃辣，那么在孕期也可以少量吃辣，但如果懷孕之前就很少吃辣，懷孕之后就不建議吃辣了。孕期吃辣椒容易導(dǎo)致便秘，還有可能導(dǎo)致上火。
