平時盡量不自行掏耳朵，正常人都會有耵聹，也就是耳屎，耳屎對于正常人來說是有益的，耵聹具有殺菌作用，可以保護(hù)外耳道皮膚，經(jīng)常掏耳會損傷外耳道皮膚，導(dǎo)致外耳道炎癥，造成真菌感染。家長盡量不要自行給孩子掏耳朵，尤其是用不干凈的器具或者是用力不當(dāng)，更容易損傷外耳道皮膚。
一、耳機(jī)的使用環(huán)境要注意
要知道如果是在吵雜的環(huán)境中使用耳機(jī)會因為聲音的嘈雜而讓自己不自覺的調(diào)高耳機(jī)的音量，就很容易讓耳朵受損，所以如果環(huán)境比較嘈雜，盡量不要讓自己使用耳機(jī)。
二、選擇頭戴式耳機(jī)
由于入耳式耳機(jī)的聲音接觸面積比較小，它對耳朵內(nèi)部的壓力比較大，就更容易讓耳朵受損，而頭戴式耳機(jī)接觸面積大，壓力比較小，相對來講對耳朵內(nèi)的一些細(xì)胞組織粘膜的刺激就會小一些，也就更安全一些。
三、音量要適中
有很多人在使用耳機(jī)時會將耳機(jī)的聲音調(diào)到很大，卻不知這樣容易讓自己的聽力受損，有世界衛(wèi)生組織建議在使用耳機(jī)的時候音量一般不要調(diào)太大，不要超過大音量的60%，這樣能避免耳朵在短時間內(nèi)被過分刺激。
四、有足夠的休息時間
一般來講，每天使用耳機(jī)不超過60分鐘是屬于安全范圍內(nèi)，所以要注意使用60分鐘后就要讓自己停用耳機(jī)，讓耳朵有足夠的休息時間。
五、不要在睡覺的時候使用耳機(jī)
在睡覺的時候使用耳機(jī)會讓耳朵更容易受傷害，因為耳朵會壓在枕頭上，也就容易讓耳廓受損，還容易對鼓膜造成刺激。另外，有些人在睡覺時佩戴耳機(jī)會不自覺入睡，就會讓耳機(jī)戴在耳朵上一整夜，時間一長耳朵就會極度受損。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了經(jīng)常戴耳機(jī)的危害，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道經(jīng)常戴耳機(jī)會給耳朵和人體帶來哪些影響了。生活中大家應(yīng)該要減少戴耳機(jī)的時間，不要總是長時間戴著耳機(jī)聽歌。
