人體的健康與生活習(xí)慣息息相關(guān)，如果不在意這些細節(jié)會給身體的健康帶來傷害，像是一些人在飯后總是做些對身體不好的事情，飯后不能做什么事你知道嗎?對于減肥的人來說，恨不得吃完飯就馬上運動，如何運動能減肥呢?一些人飯后會有腹脹的情況，怎么做能夠消食?
飯后不能做什么事
飯后馬上散步
在生活中很多人都存在這樣一個誤區(qū)，就是大家經(jīng)常說飯后散步是一件對身體非常好的事情，其實不是這樣的。在飯后馬上散步會增加人體的運動量，這樣就會使身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收受到影響，一些上了年紀(jì)的人，各個器官已經(jīng)退化了，飯后馬上散步會導(dǎo)致心血管疾病。
飯后放松褲腰帶
多數(shù)人在吃飯的時候都是狼吞虎咽，在不知不覺中就吃得很飽了，這樣一些人會在飯后放松褲腰帶，主要是感覺比較舒服，要知道這是非常不好的做法，在飯后放松褲腰帶，很有可能會降低腹腔內(nèi)的壓力，長時間下去就會形成胃下墜的現(xiàn)象。
飯后去K歌
親朋好友聚在一起的時候，吃飯后就會選擇一些娛樂措施，常喝是在正常不過的一件事情了，不過很少有人知道，這種做法對身體的健康有影響，人們在吃飯完后，胃部飽脹，胃壁變得非常薄，此時去唱歌的話，很有可能會導(dǎo)致消化不良。
飯后喝茶
我國在很多地區(qū)素有喝茶的習(xí)慣，因此在飯后喝茶，也是很多人的一種生活習(xí)慣，只是這種做法是很不科學(xué)的，尤其是飯后喝一些濃茶，對于食物的消化是極為不利的。
除此之外，因為茶葉中含有一種叫做鞣酸的特殊成分，它會使得蛋白質(zhì)出現(xiàn)凝結(jié)的現(xiàn)象，如果飯后喝茶，就會使得蛋白質(zhì)因為凝結(jié)沉淀而無法吸收。
飯后吃水果
在吃飯之后吃一些水果，一直以來，被人們看作是一種比較好的習(xí)慣，其實這也是一種生活中的誤區(qū)。
因為食物在進入腸胃之后，還需要一段時間的消化和吸收，因此如果飯后馬上吃水果，就會因為腸胃消化食物，而無法吸收水果中的營養(yǎng)，如果水果在腸胃中滯留的時間過久，還可能會引發(fā)腹痛，腹瀉等現(xiàn)象。
船式動作
這個動作是瑜伽運動中的一種，這種運動的主要作用是消耗腰腹和腿部的脂肪，先讓自己平躺在瑜伽墊上面，然后把自己的上身和腿都翹起來，成為一個船底的形態(tài)，這樣堅持五到十分鐘就能消耗非常多的熱量。
